達摩易筋經十二式圖解

「達摩易筋經」是我國一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者， 即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地認真鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身，防病治病，抵禦早衰，延年益壽的目的。 尤其對於強直性脊柱炎患者， 更是有利於糾正體形， 恢復關節受限有着巨大的幫助作用。 預備知識 第一，呼吸要深長而緩慢。 第二，用鼻呼吸而不用口。 第三

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