2個動作，讓你肩不酸、頸不痛！血管更年輕！

長時間保持一個固定姿勢不變，很容易出現肩酸、脖子痛等煩人問題，尤其是肩上有重物的時候。如果放任不管，那很容易引起頭痛等其它疾病。所以，要想快速擺脫肩酸問題，趕快和小編學習下這2個動作吧！ 第一套動作 一般說到鍛鍊腹肌，就會想到把雙手放在後腦勺，不斷彎起上半身的仰臥起坐。但是，仰臥起坐如果做得不正確，其實很容易造成頸部或腰部受傷。 在這裏介紹的動作，雖然也是擡起上半身， 但不需要擡得太高， 只要視線

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