如何緩解大腦疲勞

正確方法 1、休息 2、活動 3、轉換 錯誤方法 1、看手機 2、玩電子遊戲 3、看電影 正確方法 1、休息 睡覺 閉目或遠眺 2、活動 運動（散步也算） 社交（建議面對面，而不是用手機或電腦） 旅遊 3、轉換 文理交替，例如：數學擼久了，可以看一下史哲 複習。相對於學習新知識，複習是個較輕鬆的過程 錯誤方法 1、看手機 近距離面對電子屏幕會使眼睛更加疲勞 2、玩電子遊戲 玩遊戲會消耗大量腦力 3

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