《精力管理》讀書筆記——第一部分

第一部分 如何作到全情投入 第一章 什麼是精力及如何管理精力 1 . 大多數人僅僅但願竭盡所能，而當生活的要求超出能力所及，咱們會着眼現狀提出權宜之計，或許在短時間內會運做良好，而負面效應卻每每在長期過程當中慢慢浮現。咱們吝惜睡眠，用外帶快餐填飽肚子，用咖啡提神，用酒精和安眠藥放鬆身心。面對工做的無盡索取，咱們變得暴躁易怒，注意力也難以集中。結束漫長的一天，咱們拖着疲憊的身體回到家裏，又經常發覺家

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