如何成爲一個自制力強的人

一、首先你須要有一個強大的動機

一個真正強大的動機，強到能夠讓你去完成某些你以前作不到的事。這個時候你的意志力還很弱，因此須要動機。

 

二、將須要動機來完成的事情變成習慣

變成習慣後這件事就不會再佔用意志力，由於它已經成爲習慣。在成爲習慣的過程當中同時會讓你獲得更強的意志力。

 

三、預先作好應對誘惑的計劃

在你第一次完成一些當前自制力下作不到的事的時候，你還須要應對誘惑，你最好有一個計劃，當誘惑來的時候怎麼處理。