讀《如何高效學習》有感

前言

這本書是斯科特揚寫的一本關於學習方法的書籍，我用了將近兩週的時間把這本書讀完，這本書我以爲讀完以後仍是有必定的收穫的，固然也是有不少感悟的。

書的大意實際就是講的學習的方法，有些人學習效率高，在極短的時間內可以掌握不少知識，而有些人學習效率很低下，花費了大量的時間去作事情，結果什麼事情都沒有作好，不管是生活方面仍是工做方面，整個都很是的糟糕，讓本身陷入了一個被動的境地，過得很累。面對這樣的境遇，除了人的天賦以外，還有很大一部分因素在於人的後天方法的養成上，而本書也是就後天方法的養成而講述的。

如下我是從該書中所獲得的一些學習方法以及感悟，在此記錄下來。

高效工做的必備技能

• 製做任務清單，將任務分門別類

爲了保證正常工做的完成，能夠去將工做拆分紅多個任務去進行處理，而後多個任務在進行分類，去區分任務的優先級以及種類，能夠藉助清單工具進行（奇妙清單、ToDoList 或者印象筆記等）。

• 集中時間批量處理任務

對於一些任務咱們須要在特定的時間去集中處理它，這樣作的目的是提升時間的利用率，若是分開在不一樣的時間去處理一些零散的任務，這就會致使一些有着牽連性的任務因爲沒有集中去處理它們，從而完成單個未完成的任務的時候還須要去聯繫以前的一些任務，不只浪費了時間，並且還總體的打亂了本身的計劃。

• 保證良好的做息時間（保證睡眠時間充足）

這裏的做息時間是指循環式的做息時間。一般咱們採用的是線性的做息時間，這個線性的計劃是平均安排時間來執行工做。而循環式的做息時間強調的是花費不多的一部分時間去完成大部分的工做。這種做息時間計劃的優勢在於它可以讓你的計劃安排變得有張有馳，不會死氣沉沉。好比：

1. 一週休息一天，將七天的工做量安排到六天中，剩餘一天去除工做，去放鬆本身（防止本身精疲力盡）。
2. 晚上不幹活。將一成天的工做放在早上或者白天，儘可能提前去完成工做。晚上就有多餘的時間去調度了，這個時間能夠用來看書、學習或者放鬆。
3. 設定90分鐘的學習任務。研究代表90分鐘的設定能讓你學習的注意力更爲的集中，90分鐘結束後，中止工做，休息一會。

• 鍛鍊身體，讓身體機能充沛，少食多餐

這麼作的目的是保證本身擁有一個健康的身體，讓本身的身體始終在一個經歷充沛的環境下，這樣纔可以有精力去學習，這是個學習的最基本的條件，因此要格外重視這點。

學習過程的方法總結

獲取信息階段

1. 快速閱讀

快速閱讀的目的是爲了以最快的時間去獲取信息，這樣作的好處是可以在有限時間內獲取到大量的信息，在獲取到大量信息以後，根據須要去篩選本身須要的東西，已經知道的或者瞭解過的大體過一遍不必再去細讀或者精讀

2. 筆記流

因爲快速閱讀有一個弊端，就是讀的快，理解上可能跟不上速度，每每某個章節已經讀完了，可是殊不知道這個章節講的是什麼？這時候就須要藉助筆記流去幫助咱們去理解了。每每讀完某個章節之後，合上書，儘量的去回憶書中的信息，這樣可以大大提升咱們獲取信息的能力以及對於快速閱讀過程當中對書的理解

聯繫觀點（理解過程）

1. 比喻法

比喻法的主要用途是將獲取的信息進行聯想，比喻成本身所熟悉的事物進行理解記憶。這樣可以方便熟悉的方式去理解不一樣場景下的知識

2. 內在化

將理解的東西用圖像、聲音、觸感可以感知的外在事物替換掉，更容易讓咱們記住。

3. 圖表法（使用思惟導圖進行知識的關聯）

圖表法可以以圖形的形式去展現某些觀點的內在聯繫，這種聯繫一旦被展現以後，徹底能夠經過關聯性的圖表將獲取的信息反向推導出來

信息的處理方法

1. 掛鉤法

掛鉤法是經過利用數字諧音的方式去記憶一些隨意性信息，可是用以記憶數字最佳。從0~10分別想出每一個數字本身最爲熟悉的東西或者事物。例如0，可能會想到鈴鐺。而1則可能會想到衣服，依次類推，2想到耳朵，3想到大山等等。若是記憶3705，分解爲山上有嬌妻拿着鈴鐺等我，瞬間變成了一副場景，記住場景彷佛比單純的記住數字要清晰的多。

2. 信息壓縮技術

信息壓縮技術咱們常常用到，就是將內容進行壓縮記憶，舉個例子就懂了。例如爲了方便記憶古詩的背誦，咱們能夠記住每首古詩的首個文字，而後串起來造成一個句子，而後記住該句子，就間接的記住了整個古詩的框架脈絡。

3. 聯想法

聯想法是將信息經過自我聯想，將信息進行自我加工，聯想出本身熟悉的事物，而後經過記住熟悉的事物進行記憶的方法。

4. 實際應用

一般獲取到信息以後，咱們理解知道了信息的內容，爲了去更好的理解掌握，須要咱們去實踐，若是不去實踐根本不可以真正的去掌握這些內容，而這些獲取到的內容也不會被咱們深入的記憶，最終被遺棄掉。

5. 自我教育

這個方法對於理解記憶是必殺技，爲何這麼說呢？由於這是理查德 D*費曼的技能。每當去理解一個信息的時候，能夠試着以一個教育者的身份去理解，想辦法去用本身的表達去將內容講述出來，達到別人可以理解的程度，此時本身的理解纔可以印象深入，並且在給別人講的時候其實是本身理解的一個實際運用，你會發現大學中每每給別人講題的學生對於某些知識點的理解尤其深入，他們講的多了，天然而然的變相的去運用了。

6. 項目實戰

項目實戰是以一個項目爲週期，去實踐本身所理解的信息內容，目的是加深本身的理解，同時在不斷檢索本身在時間過程當中是否對一些信息有所誤解，從而達到糾正試錯的目的，在試錯完成以後，才能真正的去運用掌握信息所帶來的效益。