腰椎扭傷了，生活常識

上週跑步扭傷了腰椎，但是本人比較粗心沒多大注意，以爲不痛就沒關係。然而這應當引起我們的重視，特別是對於我們開發人員來說，因爲我們也屬於高薪人員，一天不工作損失還是挺大的，至少比看病花的錢多。 接下來說一下輕度扭傷腰椎之後的保護措施： 首先你要注意休息，好的休息能讓你的扭傷恢復得更好。 其次你要注意保暖扭傷的部位，特別是睡覺時，你要注意保暖扭傷的部位，寒氣會加重你的傷勢。 最後你感覺不太疼痛的時候，

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