關於習慣,你不知道的奧祕

最近連續鍛鍊一週,自己熬過了自己的平臺期之後,就會覺得很簡單,沒有當初咬牙堅持的難熬了 在之前不僅過程艱辛,而且次日還會引起痠痛,實在讓人很難不放棄啊！ 因此，就會在開始到平臺期的路上,一直重複着立志–雞血-重啓-放棄的循環道路,陷入掙扎和痛苦的泥淖，不斷的消耗精力、時間、金錢以及自信力. 變得沒有自信，惶恐不得終日，其實最難以接受的三個字不是「對不起」，而是「本可以」。 這個過程和學習一樣(和所

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