關於心理諮詢的想法

諮詢師角度： 1.把德芙各種口味的巧克力都買一塊，心情不好的時候就拿出來吃一塊，通過外在的感覺刺激讓自己愉快。 2.聽聽音樂，看看書，看電視劇，打打遊戲，找自己感興趣的事做，轉移自己的注意力。 3.看一部很悲傷的電影，看到別人那麼慘，自己也就不覺得愁了。自己也可以跟着哭，把感情 宣泄出來。 4.打打籃球，做一些團體運動，融入到團體裏。 心情不爽： 1.失戀，感情破裂，表白失敗。 2.親人去世。 3

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