如何中止焦慮

「How can one not worry so much about things that he/she cannot control?」 ~ Katyweb 這個問題不少小夥伴都問過我，其實很難回答一個你們想要的答案。大多狀況下，人們焦慮的緣由是由於他們沒法掌控目前的狀況，同時也會擔憂他們缺乏應對和控制局面的方法。相反，若是你們可以應對和控制本身所面臨的狀況，就不會再焦慮了。svg 因此如

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