遭遇裁人，如何渡過心理危機？

生活就像一輛均速行進的大巴，咱們就是車上的乘客，而裁人就像一腳急剎，輕則七倒八歪，重則傷筋動骨。突如其來的變故會攪亂咱們的生活，首當其衝的就是心理危機，其次纔是經濟危機。若是不能及時地調整處理，這些負面情緒會傷害咱們本身，惟有搞定情緒，重樹信心，才能轉危爲機。

• 憤怒、怨恨

一般在知道本身被列入裁人名單以後，咱們的第一感覺應該是憤怒。昨天還在爲團隊目標奮鬥，今天就被強行犧牲了，被欺騙背叛的感受很是強烈。在憤怒之下，咱們有可能會幹出些不理智的事情，說一些過激的話，中傷了一大批人。除了發泄情緒以外，這對後續爭取賠償、職業發展毫無益處。老兵哥體會過這種感受，甚至理解了什麼是咬牙切齒之恨，原來咱們咬緊牙關是爲了壓制心裏的憤恨。若是不能及時平復消解，它會影響平常做息。

裁人本質上就是勞資矛盾，咱們要從被裁者的心境中跳脫出來，嘗試站到第三方或資方視角來看待這件事，從而找出被裁的客觀緣由。等理解了被裁這件事背後的邏輯，咱們才能從負面情緒中解脫出來。例如，最近行業內裁人事件此起彼伏，其背景就是貿易戰、資本寒冬等，不像前些年市場上有無數熱錢，即便沒有盈利能力的項目都能輕易拿到投資，包裝上市套現，但如今沒有了接盤俠。若是想要熬過這個漫長的冬天，任何項目都要能自負盈虧、自我造血。相對於開源來講，節流是最可控、易於實施的解決方案，而裁人是節流手段中見效最快的。若是換作你是資方，遇到相似狀況也會作出相似決策，這背後就是人性，或者資本就是逐利的，企業的使命就是創造超額利潤。

上述是從公司視角看待裁人，它就是一筆經濟帳，不管是真正的裁人仍是藉機換血，不摻雜任何感情因素。對於大公司來講，作決策的管理層或資方壓根不認識你，在他們眼裏你就是一個個數字，他們負責敲定裁人方案，具體實施就交給業務、人事和法務等部門。對於小公司來講，你們低頭不見擡頭見，作決策的管理層或資方也是執行者。從情感上來說，咱們會將憤恨投射到對接人身上，畢竟是他們負責肯定優化名單，並按照公司預設的賠償標準將咱們掃地出門的，特別是原先彼此還有合做的，如今卻反目成仇。不過，成年人的世界真的沒有對錯，只有利弊！你們都是站在各自立場爲本身爭取利益而已，只要合理合法就不存在什麼恩仇。

• 焦慮、恐懼

被裁和跳槽的結果都是換工做，前者是被動的，後者是主動的，但這個區別對我的心理的影響仍是蠻大的。相對於入行不久的新人，工做有些年數的老員工更容易被裁，上有老下有小，身上還揹負着車貸房貸，若是手頭沒有足夠的積蓄儲備，突如其來的變故很容易打咱們一個措手不及，以至陷入到第二種負面情緒：焦慮恐懼。尤爲在就業形勢不景氣的當下，若是咱們爭取不到合理的補償，找工做也不順利的話，那就很容易影響生活。在近十五年職業生涯裏，老兵哥也僅僅遭遇了一次裁人，想着生活立刻要被改變，被強行甩出了溫馨區，不安全感、焦慮或恐懼填滿了心裏，甚至還會影響做息。

爲了儘快消除這種不安全感，我就開始主動聯繫朋友幫忙看機會。人在恐懼驅使下會散失思考能力，在聯繫了一圈以後，朋友們給了我很多心理支撐，我開始慢慢恢復了心裏的平靜，其實因裁人致使的經濟影響是滯後的，至少咱們能夠爭取合法補償，手頭或多或少有些積蓄，這至關於給本身預留緩衝，還不至於賤賣財產過日子。只要利用這段時間把我的的核心能力和價值梳理出來，從新找份薪水至關的工做應該問題不大，再不吝就當作間隔年學習充電。若是經濟不景氣到找不到工做，跟親朋好友借錢渡難關也是能夠考慮的，誰尚未趕上困難的時候呢？前兩年跨城工做，週末要起早貪黑趕路，看到許多人都在爲生存打拼，臉上依舊有笑容，心態依舊樂觀，從那時候起我就以爲不少苦難都是臆想出來的，只要能吃苦耐勞就不怕餓肚子，焦慮、恐懼全屬於矯情，無非是貪念而已。

• 失落、自卑

就像平常照鏡子，咱們會從他們對本身的評價中來認知自我。對自信的人來講，他人的評價僅做爲參考，不會過度在乎。但對於自卑的人來講，他人的評價就是所有，直接影響自我認定。自卑的人很容易把裁人看做是外界對本身的否認，從而變得失落、自卑，生怕他人知道本身被裁了，甚至都不敢爭取合理合法的補償就離職了，在找新工做時也不敢正面談論這段經歷，一旦觸及這段經歷就很容易心態崩塌。老兵哥曾經也是一個極度自卑的人，但這些年的生活經歷和自我學習讓本身站起來了，雖然本身不是樣樣頂尖，但也不是一無可取，我再也不過度倚重他人對本身的評價。若是他人的評價在理，遇到心情好我就採納，其餘狀況一律不聽，我就是我，不同的煙火。

裁人，若是是行業廣泛現象，那就是經濟環境緣由；若是是少數企業的行爲，那就是經營者不行。至於說爲何團隊裏面就少數幾我的被裁，那也要分狀況來講，或許是能力再也不匹配了，也有多是不夠「聽話」被排擠，也有多是無良企業趁機換血。即便能力不匹配，也不能證實你一無可取，僅僅是供求關係發生改變了，咱們能夠從新尋找匹配的工做，也能夠借這個機會刷新技能樹轉型升級。客觀分析被裁緣由是爲了正視本身，咱們沒有必要揹負那些不應咱們揹負的，這樣咱們才能輕鬆上陣。只要咱們願意，命運永遠掌握在本身手上。

禍兮福之所倚，福兮禍之所伏，危險之中也孕育着新機會。因爲經濟不景氣，在裁人失業的壓力下，許多人遇到了心理、健康、糾紛等問題，以及充電學習，這也造就了心理諮詢、康寧醫院、法律顧問和教育培訓等行業逆勢增加，咱們能夠尋找經過 IT 技術賦能這些行業的機會，提高服務效率，擴大服務人羣。即便某些行業總體增加放緩，但依舊有頭部企業逆風飛揚，寒冬正是行業洗牌整合的良機，工做機會都會往這些頭部企業集中。

另外，人工智能、區塊鏈、5G 物理網等新興產業正在佈局孕育，只要拿起放大鏡、顯微鏡，咱們總能從危險當中找到合適機會，前提就是儘快消除負面情緒，從新樹立信心，讓本身重獲腦力！

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