運動微習慣的養成

最近養成了一個運動微習慣，那就是「早起健步走」：早上六點半左右起牀，健步走一個小時。 活動的場所就是小區旁邊的一條人工河，環境不錯，相對比較安靜，也有各種早起鍛鍊的人們。 大家也可以尋找下這樣的場所，其實很多，一條安靜的馬路，一個優雅的公園，都可以是理想的場所。 總之，這個事本身一點也不難，很多人都可以做到。 當然我也相信，很多人都想外出活動活動，因爲憋的時間太長了。 但是： 一想到要早起（想再多

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