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運動微習慣的養成
時間 2021-01-01
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最近養成了一個運動微習慣,那就是「早起健步走」:早上六點半左右起牀,健步走一個小時。 活動的場所就是小區旁邊的一條人工河,環境不錯,相對比較安靜,也有各種早起鍛鍊的人們。 大家也可以尋找下這樣的場所,其實很多,一條安靜的馬路,一個優雅的公園,都可以是理想的場所。 總之,這個事本身一點也不難,很多人都可以做到。 當然我也相信,很多人都想外出活動活動,因爲憋的時間太長了。 但是: 一想到要早起(想再多
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