鬆一鬆身上的"螺絲"，能夠更舒坦

週日折騰家裏的牀，每次坐上去或者翻個身，它就咯吱咯吱的響。我掀起牀墊，把全部的螺絲都檢查擰緊了，可它仍是響。不斷觀察和尋找響的地方，後來發現是木頭與木頭之間的銜接處太緊了，只要身體的重量壓上去，略微有點動彈，木頭之間就會由於摩擦而發出響聲。

因而我把幾個較緊的螺絲鬆了，呵！徹底不響了。

現代生活的高壓和快節奏，也讓人身體和神經緊繃着。咱們須要騰一個片刻，放空大腦，放下負擔。不是逃避，而是休息，爲了更好地前行。

習慣了忙碌的人，要停下手頭的事，去放鬆本身是一件挺難的事，除非身體發出了"咯吱"的信號。你幹活完，是否也是天天眼睛發脹？腰痠背痛？頭腦發暈？若是強行忽略了這些信號，身體終將出大問題。年紀輕輕就須要用金錢去換取健康，是一件挺悲慘和遺憾的事。

學會傾聽這些信號，接受它們的反饋，認真對待健康問題。

• 固定一段工做時間後的遠眺、眼保健操、拉伸、體操

• 一週幾回的長跑、游泳、羽毛球、乒乓球或打麻將

• 音樂、電影、適當遊戲、旅遊也能夠達到愉悅身心的效果

如今的我，天天久坐伏案，長時間面對着電腦屏幕的熒光，一成天都沉浸在思考之中。如今腰椎和頸椎都很差，骨頭咔咔響；眼睛也常常發脹、閃光；頭腦發暈；身體肥胖、大肚翩翩。擔心本身的健康能透支到哪天，N 屢次想着換一份快遞的工做，不用天天坐着。可是面對經濟壓力，暫時也放不下 IT  這份高薪。

你的身體也發出了"吱吱"響的信號了嗎？你是如何對待它們的？