35歲程序員被公司辭退，生活壓力太大痛哭，中年危機如何自救？

多數人都喜歡安逸的生活，尤爲是隨着年齡的增加，不少人都但願工做和生活趨於穩定，不肯意再讓生活有很大的變更。但是，當達到必定的年齡時，危機仍是存在的。

現在已經35歲的傑哥，是一個典型的理工男，很是喜歡計算機，畢業後很天然的就作起了程序員，工做前幾年經過頻繁的就跳槽，很快就拿到了年薪30萬的薪資。

他工做也很拼命，常常加班熬夜，有時候甚至還會帶病工做，被同事們稱爲「拼命三郎」。在這家公司工做已經超過10年，今年受疫情的影響，公司發展並很差，年初不久就開始裁人。

被公司裁人了，本覺得本身多年的工做經驗，可讓本身很快找到一份工做。

但是在面試的時候，當面試官知道他已經35歲的時候，都拒絕了他，即便他下降薪資要求，也沒有公司願意錄用他。

忽然之間的失業，給他形成了很大的壓力，想到每月的房貸車貸，上有老下有小的，生活的重擔一下就變大了，想到這些一個35歲的男人居然哭了。

35歲彷佛已經成爲不少互聯網公司的年齡底線，不少職場人都面臨着相似這樣的狀況，無論你的能力如何、資歷多少，只要超過年齡，就要面臨被淘汰的風險。

1、爲何35歲會存在職業危機？

在職場中，職業危機不只僅存在35歲這個年齡，有些人也會過早地遇到職業危機。其實，對於職業危機的出現，每一個人形成的緣由都不一樣，比較常見的有這幾個。

第一個，學習能力降低，止步不前。 有些人，在工做中取得必定成就後，就開始沾沾自喜，認爲本身很厲害了，不須要再努力了。

可是，對於公司來講，公司必定但願你可以提供更多的價值，當你的能力已經知足不了公司需求的時候，就會面臨職業危機，這種狀況在每一個年齡段都會存在。

第二個，身體機能降低，精力有限。 年齡變大後，人的身體機能會逐漸降低，35歲以後的身體很難堅持熬夜，連續加班工做很難堅持。

體力和精力有限，工做很難有年輕人的活力，因此不少公司都會更願意聘請年輕人。

第三個，生活負擔重。 通常35歲都已經成家立業，生活的負擔很重，老人生病、孩子教育都是一大筆費用，不只須要花時間照顧，還須要有足夠的資金，但是他們的工做能力和效率，與薪資的增加並不成正比，這也是不少公司不肯意接受35歲人的緣由。

這就是不少面試官都不肯意接受35歲以上人的緣由，並且他們的職場經驗豐富，多數已經變成了職場老油條，相比剛進入職場的人來講，性價比是很低的。

2、面對35歲的職業危機，要如何自救？

在面對中年職場危機的時候，要怎麼作呢？最關鍵的是3點，能夠幫助你避免職業危機，讓職業發展愈來愈好。

第一點：堅持學習，提高本身的專業能力。

在職場上，無論何時，工做能力都是很重要的，堅持學習，能夠幫助本身提高，當你的專業能力達到必定的水平，成爲崗位上不可替代的人，那麼天然就能夠避免職業危機。

可是你的工做能力必定要出類拔萃，作到人無我有，人有我精的狀態，纔可以讓你在職場立於不敗之地。

第二點：未雨綢繆，作好將來的職業規劃。

隨着年齡的增加，高強度的工做會給身體形成很大的傷害，所以爲了本身的健康，也爲了不忽然之間被公司裁人，必定要未雨綢繆，給本身提早作好規劃。

好比，能夠去一些工做環境相對輕鬆、企業文化比較健康的公司去發展，若是有機會，能夠去國企或者事業單位工做，會相對輕鬆不少。

另外，35歲之後再找工做，最好是經過獵頭或者是朋友推薦，這樣能夠幫助你會更快的找到合適本身的工做。

第三點：學會變通，內部轉崗

在互聯網行業，年齡或許會成爲你的限制，可是職場並不會限制你，若是你現有崗位工做並不開心，能夠嘗試轉崗。

好比，作程序員，能夠嘗試轉崗到運營、產品經理、培訓導師等等崗位，由於平時能夠接觸到，轉崗會相對比較輕鬆。

轉崗的崗位之間不要跨度很大，不然一時之間很難適應，也會帶來職業危機，另外，最好也不要轉到技術崗位，技術崗位的淘汰風險仍是存在的。

因此，在面對中年危機的時候，能夠提早作好準備，避免危機的出現，或者在危機到來的時候，及時變通，找到出路。

相信風雨事後是彩虹，度過職業危機後，職業發展會愈來愈好！

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最後：

凡事要趁早，特別是技術行業，必定要提高技術功底，豐富自動化項目實戰經驗，這對於你將來幾年職業規劃，以及測試技術掌握的深度很是有幫助。

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