《自控術》讀書筆記（一）：爲何咱們越想作越作不到

估計更多人都聽過《自控力》這本書，卻沒聽過《自控術》這本書。這本書是一位北大心理學碩士根據多年心理諮詢經驗，傾力打造的。裏面乾貨不少，因此我準備用幾篇文章的形式，跟你們分享。學習 你們都知道吃中藥是須要忌口的，不能吃辣的、生冷油膩的等等。以前我在最開始須要忌口的時候，每次看到別人吃這些好吃的都心裏難耐，躁動不已。最終有一次，跟朋友一塊兒出去聚餐的時候，仍是感受沒法控制本身了，就打破原則了。3d 「

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