生活習慣和身材一起改變，改掉肚子不餓也要吃飯的習慣！

王歌：生活習慣和身材一起改變，改掉肚子不餓也要吃飯的習慣！ 　　大部分人，儘管肚子不餓，但因爲到了一日三餐吃飯的時間習慣以及周圍的影響而不自覺地去吃飯。這時候吃下去的東西就會作爲多餘的卡路里，被您的身體吸收。例如到了午餐的時間，儘管您的肚子一點都不餓，但因爲害怕不吃的話等一會兒肚子會餓，就容易覺得「還是先吃點東西吧」，然後就去吃飯。 　　但是如果您只是因爲不自覺地覺得「還是先吃點東西吧」就去用餐的

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