這8個壞習慣加重體內溼氣，一定要改掉！否則……

夏季潮溼悶熱，容易導致人體溼熱。如果感覺口乾口苦，嗜睡疲憊，肚子不舒服，身體不利索——說明溼氣重啦，看看你是不是有這八個壞習慣：   1、睡不夠   從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀。睡好覺，也能讓我們的身體更輕盈。   建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。   2、口味重   腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。   油膩、過鹹、太甜

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