自控力_書籍分享_讀書筆記_第一章 我要做，我不要，我想要：什麼是意志力？爲什麼意志力至關重要？_0001

第一章 我要做，我不要，我想要：什麼是意志力？爲什麼意志力至關重要？ 意志力到底是什麼？意志力無非就是以下三種力量的綜合能力，如果能夠駕馭着三種力量，那麼你就能夠通過意志力成就更好的自己。從另一個方面來說，意志力既是我們一般所說的「自控」，即我們可以控制自己的意識行爲將事情做的更好。 1.「我不要」的力量：抵制各種誘惑的能力。 如：不要吃甜品，拒絕熬夜，不剁手等等 2.「我要做」的力量：做自己需要

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