一天4-5小時睡眠也能夠高效工做

本質上4-5的睡眠質量想達到正常8小時的睡眠質量是須要必定方法和技巧的。

首先聲明三點：

1.本方法不必定適用全部人，藥醫不死人，佛渡有緣人

2.本方法雖來源於**，但本質只是一種方式方法

3.一開始不是那麼好用，但越用會越好用，我已經用了十來年了

若是有效果，但願能來文章下面留個言！

具體方法： 睡覺前放鬆四肢，手機可關可不關，但不要放光，手不要放在胸前天然放在身體兩側，觀想眉心（兩道眉毛的中間）有一輪大日升起，重複這個過程。。。基本沒2分鐘人就失去知覺了.....（原書是讓觀想蓮花.....有點難，我就給改了）

最重要的是觀想的時候心無雜念，精神放鬆，入睡超級快，還有就是試圖使用科學去解釋的不建議學這個，本質上這是一個惟心的產物。

目前的體驗是讓我能夠一天12小時處於工做狀態，很舒服。

大夢誰先覺，生平我自知。