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【訓練計劃】--2019-05
時間 2020-08-10
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目前體重:79.5kg日期 當前日期:2019-05-06 目標體重:77kg 截止日期:2019-06-01 4月份的目標沒有完成,反卻是增長了3kg,這反彈速度太嚇人了。 4月份基本沒有運動量,惟一值得說的就是10km。 無氧爲主,有氧爲輔,增肌減脂
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