【訓練計劃】--2019-05

目前體重：79.5kg日期 當前日期：2019-05-06 目標體重：77kg 截止日期：2019-06-01 4月份的目標沒有完成，反卻是增長了3kg，這反彈速度太嚇人了。 4月份基本沒有運動量，惟一值得說的就是10km。 無氧爲主，有氧爲輔，增肌減脂

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