無常與專注

讓人害怕的不是死亡，而是無法掌控。 無論好事、壞事，一切都會過去的，這或許是我們面對無常和恐慌，最有用的一句話。好事壞事，都是無常的，好事來了不要太得意，壞事來了也不要太愁苦，都是無常的，都會過去的。 當面對被動的或無法把握時，會感到不確定性、茫然、焦慮、不知所措、想逃避或被迫應變。無常所以苦，爲何？無常就是不確定性、被動與逼迫，被逼迫當然苦。 若將不確定性變爲確定性，焦慮會減弱或消失。變被動爲主

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