遊記（游泳心得記錄）

最近在學游泳，寫一些蛙泳的學習心得吧，後面還要教女朋友學，哈哈。 蛙泳分爲三個動作：腿部、手部、換氣 一. 腿部     首先是腿部動作：收、翻、打、夾     收：收腿，將雙腿收攏，膝蓋上提到與身體成120°     翻：雙腳外翻，膝蓋靠攏，雙腳向兩側外翻     打：膝蓋打開，雙腳用力向下向後打     夾：雙腿蹬到最外側，開始向中間夾（夾至兩腿伸直的狀態）     難點1：我開始會發現腿部用

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