情緒的自我調節與控制

《情商決定一輩子》清華大學出版社做者：竇勝功,周玉良學習 　　1．善於控制我的的情緒spa 　　善於調節與控制我的的情緒是保持情感健康的關鍵，自我安慰是一我的生活的基本技巧。人們老是生活在某種情緒狀態之中，應當善於控制我的的過激情緒，從而使本身的情感保持平衡。但這並非說要壓制我的的情感。由於人的每種情感都有其做用與意義，沒有情感的生活與豐富的人生格格不入。不過，人的情感必須適度，與周圍的環境、狀況

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