《PHP程序員面試筆試寶典》——如何克服面試中緊張的情緒？

本文摘自《PHP程序員面試筆試寶典》。

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面試的成功與否，往小的方面講，直接關係到求職者的工做問題，往大的方面講，甚至事關求職者的前途命運。「男怕入錯行，女怕嫁錯郎」，在這種思想的薰陶下，人每每會產生巨大的心理負擔，懼怕出錯，容易所以緊張、懼怕，從而進入一種惡性循環，即「越緊張、越懼怕，越懼怕、越緊張」。

 

其實面試中緊張是一種很是常見的現象，在所不免，不緊張纔不正常。緊張也並不是壞事，適度的緊張，有利於刺激興奮，但一樣須要注意，過分的緊張會致使發揮失常。初次參加面試的人通常會由於緊張致使粗枝大葉、詞不達意、結結巴巴，從而影響面試結果，因此克服面試緊張心理對於求職者很是重要。

 

克服緊張心理，首先，須要保持一顆平和的心，大多數人在面對競爭的時候都會出現緊張，因此，當求職者以爲緊張的時候，想一想其餘求職者也會以爲緊張，它是一種客觀存在的現象，而非特例。緊張既然沒法迴避，那就坦然面對，正視緊張。

 

其次，緊張每每是太在乎結果，與我的切身利益、前途命運的關聯程度越強，則越緊張，其實相比較結果，更應該注重過程，「勝敗乃兵家常事」，任何人都不可能一蹴而就，諸葛亮尚有六出祁山，更況且咱們這些凡人了。其實機會不少，大可不要以爲這次面試失敗了就沒有機會了，失敗並不可怕，不少時候，失敗的教訓相比成功的經驗甚至能夠學到更多的知識，從而促使本身下一次更大的成功。

 

再次，緊張有時是由於懼怕面試官形成的，大可沒必要這樣，面試官也是人，他們也年輕過，也經歷過求職中的磕磕碰碰，都犯過錯誤。儘管他們現階段可能比你強、超過你，可能若干年前，當他們還和你同樣青澀的時候，他們不必定比你強，因此沒必要懼怕他們，也沒必要以爲本身沒用，要放鬆，戰略上「藐視」他們，戰術上重視他們。

 

最後，夯實基礎，準備充分，從而提升自信心。在激烈競爭的職場中，通常須要具有信心、技能、溝通能力、創造能力與合做能力等多種技能，而信心又是最重要的，信心表明着一我的在事業中的精神狀態以及對本身能力的正確認知。而準備得越充分，基礎越紮實，自信心就會越強，成功率就會越高，本身什麼都會，什麼都懂，還有什麼好緊張的呢？本身已是最強的了，還懼怕什麼呢？縱然面試中出現了不會的問題，也要坦然面對，人無完人，有不會的東西很正常，更況且初出茅廬的學生呢？最後即便面試失利了，也不要以一次成敗論英雄。

 

如下是幾種消除過分緊張的常見技巧：

 

1）在面試前不要想着面試可能發生的事情，轉移注意力。此時能夠翻閱一本輕鬆活潑、有趣的雜誌書籍，或者翻閱一下報紙，實在沒有心思的話，能夠將隨身攜帶的有關求職的書籍打開來翻翻，調整情緒，克服面試時的怯場心理。

 

2）注意控制談話節奏。通常而言，緊張會致使語速加快，既不利於面試官聽清講話內容，也會給人一種慌張的感受，同時還容易出錯，固然，講話速度過慢，也會引發對方的反感，給人一種缺少生氣、沉悶的感受。因此，講話速度要張弛有度，剛開始能夠慢點以緩解本身的緊張情緒，隨着心態的穩定，周圍氣氛的緩和，能夠適當地加快點語速。

 

3）回答面試官問題時，目光能夠對準面試官的額頭。失魂落魄，目光遊離不定的人，會給人一種猥瑣、不誠實、缺少自信的印象，而兩眼直盯着面試官，也會被誤解爲向對方挑戰的意思，因此應該把目光集中在對方的額頭上，這樣既能夠給對方以誠懇、自信的印象，代表本身善於傾聽，也能夠消除本身的緊張情緒。

 

做爲求職者，即便最後被拒絕了，也不可所以而灰心喪氣，一時的失誤不等於面試失敗，也不表明永遠失敗，重要的是求職過程。分析被拒絕的具體緣由，總結經驗教訓，以新的姿態迎接下一次的面試纔是最重要的。

 

 

 

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