自制運動飲料（剽竊一下哈）

自制運動飲料（剽竊一下哈） 2008-08-18 16:18:24 來自: 貓頭大人(射手妞妞的天蠍貓貓) 汗液中98％至99％是水，其他主要爲鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽。大量出汗後，須要及時補充水分，不然不只致使疲勞和體溫調節障礙，也會引發酸性代謝產物的蓄積，從而致使疲勞和運動能力的降低。感到疲乏無力的運動員可能缺少無機鹽，且以肌肉細胞中缺少鉀和鎂爲特徵。  　　研究代表，鎂能促進糖原分解，加速能量

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