早餐吃不好，容易傷大腦

早餐的重要性不言而喻，和原來相比現在很多朋友也開始重視起早餐來，可是不少人只顧填飽肚子，忽視了飲食健康。那麼我們平常在吃早餐時應注意哪些方面呢？ 　　1.不要吃太辣的早餐 早餐吃辣也是大忌，早晨消化道處於空的狀態，太辣的食物會刺激消化道充血，不僅傷胃還容易引起上火和腹瀉、腹痛。 2.不要吃過燙的早餐 很多人早上匆忙容易吃過燙的食物，食物太燙容易傷害胃粘膜和食道，長期如此容易引發食道癌、胃癌。 3.

>>阅读原文<<