脖子痛、腰痛、膝蓋痛、背痛...教你一招立馬不痛了！

以前，脖子痛、腰痛、膝蓋痛、背痛....基本上是中老年人羣的代名詞，但是現在，這些名詞也越來越偏愛年輕人（尤其是程序猿！！！）！   這些困擾讓人煩不勝煩。今天，我們帶領大家來學學這套極簡的「止痛操」，針對不同部位做不同的動作，簡單有效！ （程序猿     快快收藏  非常重要！！ 你會回來感謝我的。） 頸椎痛 每天用這個「上舉走」動作走路，堅持200步 （其實  幾百步只是個數字   只要你難受

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