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《讓你幸福起來的讚美日記》讀書筆記
時間 2019-12-04
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《讓你幸福起來的讚美日記》 1.理論基礎 爲何讚美本身會讓本身感到幸福? [1].讚美語讓大腦愉悅; [2]."自我讚美"比他人表揚效果更佳; [3].無心識地使用負面語言讓大腦徒增壓力; [4].改變話語從而改變思考模式和總體形象;ip 2.如何作? 【1】準備本子和筆,自由選擇寫日記的時間,在首頁上寫下「我想成爲怎樣的人」,並遵循讚美日記寫做規範(必須使用讚美語;沒法衷心讚美也不要緊;時常
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