《讓你幸福起來的讚美日記》讀書筆記

《讓你幸福起來的讚美日記》 1.理論基礎 爲何讚美本身會讓本身感到幸福？ [1].讚美語讓大腦愉悅； [2]."自我讚美"比他人表揚效果更佳； [3].無心識地使用負面語言讓大腦徒增壓力； [4].改變話語從而改變思考模式和總體形象；ip   2.如何作？ 【1】準備本子和筆，自由選擇寫日記的時間，在首頁上寫下「我想成爲怎樣的人」，並遵循讚美日記寫做規範(必須使用讚美語；沒法衷心讚美也不要緊；時常

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