打卡贈書 | 養成一個思考習慣

閱讀文本大概須要 2.8 分鐘。app 研究代表：spa 21天以上的重複會造成習慣；90天的重複會造成穩定的習慣。即同一個動做，重複21天就會變成習慣性的動做；任何一個想法，重複驗證21次，就會變成習慣性想法。ci 習慣養成三階段：class 第一階段：1～7天左右。此階段的特徵是「刻意，不天然」。你須要十分刻意提醒本身改變，而你也會以爲有些不天然，不舒服。im 第二階段：7～21天左右。不要放

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