我來解釋一下：睡得好才能學的好？！

睡覺時間超過90分鐘，人會進入深度睡眠模式。在這個模式裏面待的時間過短或者是過長，都會讓你醒來之後感覺非常的糟糕。睡眠在形成記憶中起到了非常重要的作用，所以對於學習者來說一定要，規劃好自己的睡眠時間。 心理學家Georg和Pilzecker是這方面研究的先驅。他們發現人在睡眠狀態中會無意識的加工白天所學的信息和材料。 我經常跟同學們講，你得讓知識在大腦中發酵，爲了讓知識充分發酵，你必須得擁有高質量

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