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我來解釋一下:睡得好才能學的好?!
時間 2021-01-08
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睡覺時間超過90分鐘,人會進入深度睡眠模式。在這個模式裏面待的時間過短或者是過長,都會讓你醒來之後感覺非常的糟糕。睡眠在形成記憶中起到了非常重要的作用,所以對於學習者來說一定要,規劃好自己的睡眠時間。 心理學家Georg和Pilzecker是這方面研究的先驅。他們發現人在睡眠狀態中會無意識的加工白天所學的信息和材料。 我經常跟同學們講,你得讓知識在大腦中發酵,爲了讓知識充分發酵,你必須得擁有高質量
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