GNOME 的新夜燈功能旨在幫助你睡得更好

先來接受互聯網知識（合理的科學）的洗禮，明亮的屏幕，如你現在正在盯着的屏幕，發出的藍色的光，對我們的睡眠會有影響。 我們許多人使用藍光濾光片來降低我們接受到的藍光量，以提高快速入睡的能力。 現實是可使用應用程序來限制藍光。我們屏幕的藍色光可騙過我們的大腦，認爲他仍然是白天的時間，反過來影響我們的晝夜節律（又名我們的內部時鐘/生物鐘）。 一些研究表明，褪黑素產生（調節睡眠和覺醒的激素）受長期暴露於藍

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