徒步和騎行必備的乾糧

不管是徒步穿越、仍是騎行，爬山或者其餘戶外運動，都須要大量消耗能量，不到營地或者計劃用餐地點以前只能用乾糧來補充體力了，不可能有點餓了就立刻埋鍋造飯。這裏爲你們蒐羅了驢友們最常帶的一些速食乾糧~請笑納^_^
1、壓縮餅乾 
特色：方便攜帶 
壓縮餅乾雖然味道不怎麼樣，但卻能有效充飢，所以，若是你不是抱着奢侈享受的念頭出來自助遊的話，壓縮餅乾是必不可少的基本口糧之一。對於短線徒步來講，有些人更喜歡吃鬆鬆軟軟的麪包，但對於長線徒步來講，它的蓬鬆體積實在太佔地方。
 
2、巧克力 
特色：補充熱量 
對 於不少人而言，自助遊但是個消耗體力的運動，舉凡登山、徒步、 漂流，都會消耗身體中的許多養分物質。這時候，揹包裏的巧克力就派上了大用場。做爲一種休閒食品，它不只能爲平常膳食提供能量，並且還能提供許多能知足人體基本需求的礦物質和養分素。據巧克力信息中心的專家介紹說，在諸如登山以前吃一塊巧克力，就能使身體的肌肉和肝裏的糖元處於最飽滿的狀態。在登山以後， 再吃塊巧克力能及時補充肌肉中消耗的糖元，幫助恢復體力。如今還有將燕麥巧克力，小包裝的，體積小，但糖分和養分也很是高。
 
3、士力架
特色：橫掃飢餓
士力架花生夾心巧克力，是世界巧克力家族中的巨頭之一，能量型巧克力的典型表明。 「橫掃飢餓，活力無限」，其廣告宣傳也不錯，不少驢友出去都愛帶上它。

4、風乾牛肉 
特色：耐飢 
一 路上吃多了各類甜甜的餅乾和巧克力，這時如有同伴拿出一大包牛肉乾，那但是很是解饞的，牛肉乾幾乎是肉類零食的精華，不管什麼口味，吃進去都有肉的韌性和幹香，吃起來特別來勁，牛肉乾也有許多種，多數外表乾燥，醃製的時候味道滲入了每一絲肉纖維，細細品，慢慢嚼，很是耐飢。
 
五、方便麪
方便麪其實已經不屬於乾糧的範圍了，也沒什麼養分可說，但由於食用方便麪會比埋鍋造飯要方便得多，也快得多，不少人在長線徒步的時候常常會拿它當主食，畢竟它是熱食，在荒郊野外，吃熱食的感受和啃冷食的感受太不同了。在戶外要吃泡麪要快捷就須要用到爐頭和戶外鍋具了，爐頭就不說了，專門用來戶外快速煮食的鍋具備一款強烈須要推薦：愛路客CW-S03，泡麪神器,：有專門的出氣孔設計和漏水口設計。一口單鍋行天下
 
六、火腿腸
特色：方便速食，攜帶方便
火腿腸是深受廣大消費者歡迎的一種肉類食品，它是以畜禽肉爲主要原料，其特色是肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長。

7、榨菜
特色：迅速補充鹽分
咱的榨菜但是世界三大名醃萊（即涪陵榨菜、法國酸黃瓜、德國甜酸甘藍）之首，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神；對於戶外運動者來講，榨菜帶給咱們最重要的功能是補充咱們驢友因劇烈運動而快速流失的鹽分，保持體液平衡，另外榨菜還有「自然暈海寧」之說，暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解。
8、大白兔奶糖或奶片
大多數徒步愛好者的包裏總少不了大白兔白糖，這種從小吃到大的美味零食，在戶外也能幫咱們迅速補充糖分和養分。
 
9、複合維生素片
特色：均衡養分
維生素和微量元素是維持人體正常生命活動所必需的重要物質。缺少時可致使代謝障礙，引發多種疾病。咱們在戶外徒步的時候由於不少限制不能攝取像在家裏同樣的均衡養分，因此，維生素片頗有必要帶着。
 
10、葡萄乾、花生米、豆腐乾、蜜餞等各類休閒食品
這些食品就看本身的須要帶或不帶了，如今愈來愈多的女孩也加入了戶外徒步的陣營，這些休閒食品也不是很重，路上能夠給這些吃貨解饞用，也是很好的能量補充食品。

 

注意：到戶外徒步或者騎行時必定不要把這些乾糧的外包裝亂扔啊，這些塑料包裝不知道要多少年才能降解，反正空包裝很輕很輕，愛護大天然，絕對要從我們驢友作起。