關於本身，關於人生

是時候總結下本身了，工做亦或是生活。

昨天忽然的一場小病，讓我些許明白了些：關於生活，關於生命，關於本身。

生命的過程就是加法和減法的過程，好的生活習慣是在給生命作加法，壞的生活習慣就是減法。身體的承受能力是必定的，當減法到必定程度時，身體就會有反應。好比我此次生病，我以爲就是最近一段時間睡覺睡得晚，飲食沒有規律且暴飲暴食，一段時間後身體必然承受不了。其實，按中醫的理論，人是天地精氣化成，精氣消耗完，人就over了，精氣足則人狀態好，反之，精氣虛則人虛。

熬夜其實就是很消耗精氣的，夜晚是人睡覺的時候，白天勞累了一天，須要在晚上靠睡眠把精氣補回來，讓身體的各個器官都獲得休息和恢復。若是這個時候熬夜不睡覺，久而久之的話，身體的器官必然會慢慢衰弱，精神狀態必然下滑。再說飲食，暴飲暴食道理也同樣，咱們腸胃的承受能力有限，一次吃那麼多東西，腸胃確定超負荷工做，而且身體須要把更多的資源消耗到胃部，那其餘器官必然就消耗的少，這就是爲何吃完飯後人會想睡覺，由於血液都供給了腸胃，大腦就處於缺氧的狀態。因此暴飲暴食，不只會傷害腸胃也會對其餘器官形成影響。

想一想看，這些不良的生活習慣是多麼的恐怖啊，什麼各類癌症我以爲跟不良的生活習慣不無關係！

還好，咱們的身體是有學習和恢復能力的。雖然，這些不良的生活習慣對身體形成了影響，可是能夠經過積極的鍛鍊和健康的生活方式能彌補甚至加強身體機能。

首先，飲食必定規律，且葷素搭配，切不可暴飲暴食。其次，堅持運動鍛鍊，合理的鍛鍊，可讓身體各項機能達到新高度。還有，睡眠最好11點前睡覺，保證天天7/8個小時的睡眠。

以上的一些總結，是關於身體的，屬於「硬件」，下面再總結下軟件。

咱們的大腦也是身體器官的一部分，因此也有學習和恢復能力。大腦的學習方式就是不斷的刺激它，保持它的活力。就先軟件系統，要升級，否則就會被淘汰。

因此常常學習些新知識、新領域、保持大腦活力是十分必要的。

讀書就是學習的最佳方式。堅持讀書，對於大腦的意義，就如堅持鍛鍊對於身體的意義。

 

生命短暫，珍惜時間。

身體是一個有機結合的系統，健康的生活習慣很重要。

生活就是咱們每一個人的肉體在空間和時間的做用下，造成運動軌跡。因此生活的第一要素是咱們本身，本身的身體，本身的狀態。其次是咱們的環境，包括咱們的親人、朋友、社會環境、天然環境。因此，最好的本身才能有最後的生活。

本身，本身還有不少缺陷和不足，須要繼續學習和努力。

本身，有兩個本身。一個是理智的本身，一個是墮落的本身。

理智的本身是積極向上的，墮落的本身是樂於享受如今的。

理智的本身須要更強大。

加油！！