1024 程序員必備好物推薦丨我和個人防藍光眼鏡

帶框架眼鏡、穿格子襯衫，背雙肩書包，看到這樣的着裝描述讓人最早想到的就是程序員了。

說到程序員你們首先都會同情一下他們的髮際線，可是卻忽略了幾乎每一個程序員標配的時尚單品之一「眼鏡」。程序員的工做天天都要一直盯着電腦屏幕，時間久了視力天然會受到損害。

藍光不止損害眼睛，甚至多是你脫髮的元兇

藍光大量存在於電腦顯示器、手機、熒光燈等光線中，早在 1966 年就有研究發現藍光照射會引發視網膜細胞的損傷，使眼睛內的黃斑區毒素量增高，致使視力降低甚至喪失。

（圖片來自網絡）

咱們長期盯着電腦或手機屏幕時，經常會有視覺疲勞的感受出現，其實這就是因爲藍光的波長較短，聚焦點落在視網膜更靠前一點的位置，因此想要看清楚就須要眼球長期處於緊張狀態，長時間下來就會致使視力降低的狀況出現。

還有哦，藍光可不止會損害眼睛，甚至多是致使你脫髮的罪魁禍首。固然並非藍光會致使脫髮，而是藍光會抑制褪黑素的分泌，致使失眠或下降睡眠質量，從而間接影響你的髮量。

鏡片阻隔藍光，減小用眼傷害

爲了保護眼睛，科學的建議是每看屏幕一小時最好讓眼睛休息 5-10 分鐘，或者儘可能減小盯着屏幕的時間。可是這對於 996 的程序員來講，是根本不可能的事情。

那麼，咱們就要從外圍想辦法了。

（圖片來自網絡）

我本身就常備了一副防藍光眼鏡，天天上班就戴上下班再摘下來，它的工做時長和我電腦的工做時長徹底相同，上班開機就戴，下班關機就摘。

防藍光眼鏡能有效減小藍光對眼睛的持續傷害，在眼鏡店配藍光眼鏡的時候能夠從他們的測試中看到，照射在鏡片上的藍光能夠被有效阻擋。

其實它的原理是經過鏡片的鍍膜將有害藍光進行反射或者吸取，經過在眼睛和藍光之間增長一個鏡片進行阻斷。

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不過，防藍光眼鏡雖然對保護眼睛有好處，但大部分防藍光眼鏡爲了過濾藍光鏡片會偏黃，就像手機打開護眼模式的效果同樣。在平常生活裏可能會對我視物形成必定影響。

仍是建議你們在工做須要時佩戴，平時生活中能夠摘下眼鏡眺望一下遠方，多看看綠植，舒緩眼部疲勞的同時也能夠放鬆心情。

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