一輩子開發程序爲了什麼，程序員職業病不容忽視，重則癱瘓！

程序員常見的職業病有：

1. 頸椎病
2. 腰椎病
3. 久坐對前列腺的危害以及肥胖問題
4. 眼疲勞、用眼過分
5. 飲食、做息不規律致使的胃病等一系列問題

頸椎病：
頸椎病又叫頸椎綜合徵，主要包含頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症；此病主要因爲頸椎長期勞損、骨質增生、或韌帶增厚、椎間盤脫出，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓所至，出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。表現爲椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺造成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，而引發一系列症狀和體徵。

腰椎病：
腰椎病就是脊椎的骨質、韌帶、椎間盤、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、血管、脊神經、植物神經從而出現比較複雜的症狀。主要病種爲頸椎病和腰椎病。主要症狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力降低、頸肩痠痛、食慾不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能致使癱瘓。

我作程序7年了，頸椎和腰椎都有問題，有一次疼的不行了，就去找了家中醫看了下，他說我病情很嚴重，頸椎都有點偏了，坐姿不正確致使的；最後給我開了三個療程的頸椎病中藥粉末，吃着還行，沒有在疼，如今一直吃着,但願能好起來吧。
尤氏中醫(宏濟堂大藥房)是四代祖傳中醫，獨家祕方治療這些病，價格也不貴，外地能夠郵遞中藥，不防試試

久坐對前列腺的危害以及肥胖問題：
久坐對慢性前列腺炎是很是有害的.坐位可以使血液循環慢，尤爲是會陰及前列腺部慢性充血淤血.但通常時間地坐位不會對身體有任何影響,若是長期的較長時間久坐,則會對前列腺炎有必定影響.這是由於會陰前列腺充血,可以使局部的代謝產物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不順暢,致使慢性前列腺炎的發生,也有學者經過調查發現.慢性前列腺炎患者中,汽車司機佔較大比例,而且不易治癒,就可說明這個問題.所以,咱們編程工做的人,在工做中不要長時間地久坐不動,在工做後能夠適當的休息,並及時變換體位,可改善前列腺局療育血,這樣纔有利於慢性前列腺炎的康復。

眼疲勞、用眼過分：
這個就不說了，來了項目都通宵的作，珍愛生命，遠離加班！

飲食、做息不規律致使的胃病：
沒吃過泡麪的程序員就不是程序員！哪一個程序員沒有加過班？！長此以往各類健康問題就來了
胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。它們有類似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等。臨牀上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等。

鍛鍊方法：

1. 要在平時操做電腦能搖擺脖子，不定時進行。空下來時，脖子作先後，左右拉伸。
2. 騎單車上下班，週末背相機散步。
3. 平時多喝菊花茶，偶爾喝個功夫茶。
4. 花錢買個機械鍵盤，找個鎖屏軟件，定時強迫本身站起來。
5. 養個小植物，抽空侍弄一下換換腦子。晚上早點睡，加班必定要加餐。