2018-03-10 如何改善本身的健康狀態？

對於大部分人來講，鍛鍊的目的是什麼？blog 擁有一個健康的體魄，能夠更好的去工做和享受生活。io 那麼對於身體而言，什麼纔是最重要的呢？class 看了張展輝《有效管理你的健康》系列文章中的一篇《心肺功能是一切的基礎》以後，我有了一個清晰的概念。基礎 心血管系統，是身體的動力源。心血管系統之於咱們，比如發動機之於汽車。im 那怎麼判斷這個系統好很差呢？數據 有一個專業的指標：最大攝氧量。img

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