學習方法

2017年已通過去六分之一啦，咱們一塊兒回顧一下年初你定的計劃（立的flag）都完成了多少？

練口語？考雅思？過四六級？仍是學一門日語、韓語、法語等二外？有拖延症沒關係，目標定的過高也不是最重要的。其實，不管是學什麼樣的科目，都會有萬變不離其宗的學習方法。有些普適性的學習方法，不只能適用於任何知識的學習，並且還能讓你們學半功倍！好

今天滬江君給你們講一些隨着時間推移日漸成熟的學習方法：

一、費曼學習法 Feynman Technique

以教促學：以便於回想儲存的信息。

這個方法又稱「快速學習法」，由於它能夠迅速的找到對於剛剛學習過的知識生疏或者還沒搞懂的地方，很是推薦！

步驟如圖：

第一步：獲取知識（某概念），理解你所要學習的材料的內容。

第二步：講解/複述你所得到的主要內容。

第三步：用你本身的方式以潛意識的形式再次複述你所學到的知識。

第四步：這一步是一個可循環過程：不滿意——糾錯反饋；滿意——嘗試運用更簡單精煉的語言歸納。再用你所學到的知識解決實際問題，加以運用。

第五步：反思。反思你在思考的時候在哪裏卡了殼，着重這個地方，再次理解。這個過程相當重要！

第六步：檢驗，經過不斷的進行實踐檢驗才能鞏固你對於該知識點的理解。

考量本身對一個概念或知識是否理解，一個最直觀的方法就是講給別人聽，若是可以用簡潔清晰的語言讓別人徹底聽懂你在說什麼，就證實你徹底瞭解所學的概念；若是不能，也許你還應該好好去理解一番才行。

加拿大人斯科特.H.楊（Scott H Young）用一年時間自學完成了 MIT 公開課上的 33 門計算機科學課程，正常狀況下須要四年才能修完，並最終經過了全部考試！在分享其學習方法的時候，他也提到了費曼技巧。

二、思惟導圖學習法 Mind Mapping

思惟導圖這個學習法相信不用滬江君多說，這個概念也早已在許多知識er內心留下不可撼動的位置！

這個理念是英國心理學家東尼•博贊在達•芬奇筆記的啓發下發明的風靡世界的思惟工具。不過思惟導圖這個想法能夠追溯到幾個世紀前。早在公元三世紀，古羅馬哲學家波菲利在其著做《亞里士多德<範疇篇>導論》中提出了一種對知識的分類體系——波菲利之樹。

思惟導圖學習法的好處不少：首先是方便記錄，增強記憶；其次過程很是自由，結果十分清晰；最後既見森林，又見樹木。

（圖片來源網絡）

它的重點要素是：中心點、分支線、關鍵詞以及個性標。

（圖片來源網絡）

思惟導圖的運用，有助於咱們進一步的認識大腦，並對儲藏的信息進行提煉和重組。咱們生活在一個互聯網時代，天天接收着龐大的信息量，這樣的思惟方式無疑是學半功倍的一種方法。

三、SQ3R 閱讀法

SQ3R這個閱讀技巧的名字由五個單詞的首字母組成，分別是「Survey! ( 瀏覽 )」、「Question! ( 提問 )」、「Read! ( 閱讀 )」、「Recite! ( 複述 )」、「Review! ( 複習 )」 這幾個詞語所表明的意思是——

① 閱讀以前，先瀏覽；

在這個過程當中，要普遍涉獵全部的重要信息：書名、正副標題、插圖表格、複習題和前言結語、摘要概要等。

② 在你瀏覽的時候，提出問題；

從書名、標題上就能夠開始提問題，包括各章節承上啓下的內容，這樣一邊粗讀一邊提問有利於激發學習興趣，促進鑽研。

③ 當你開始閱讀時，要精讀細讀；

這個過程需對重要、難解的部分反覆閱讀，儘量使本身理解。能夠用「讀書筆記」等方法將原有的知識和新知識結合起來，創建聯繫。

④ 讀完一個章節後，進行復述；

這個過程考查快速記憶，回憶內容。看看本身開始的提問有沒有獲得正確的回答，來檢驗本身看沒看懂。

⑤ 複習要持續進行。

複習通常在複述的後一兩天進行。既能夠重溫已有的知識，也能夠溫故而知新，從舊的知識裏生出新的感悟。

四、西蒙學習法 Simon learning method

諾貝爾經濟學獎得到者西蒙教授曾提出了這樣一個看法：「對於一個有必定基礎的人來講，他只要真正肯下功夫，在 6 個月內就能夠掌握任何一門學問。」

（西蒙教授立論所依據的實驗心理的研究成果代表：一我的 1 分鐘到 1 分半鐘能夠記憶一個信息，心理學把這樣一個信息稱爲「塊」，估記每一門學問所包含的信息量大約是 5 萬塊，若是 1 分鐘能記憶 1 「塊」，那麼5萬塊大約須要 1000 個小時，以每星期學習 40 小時計算，要掌握一門學問大約須要用 6 個月。）

爲了感謝西蒙的這個研究成果，教育心理學界稱這種學習法爲西蒙學習法，又名 「 錐形學習法 」。其原理就像居里夫人所說的那樣，「 知識的專注性像錐尖， 精力的集中比如是錐子的做用力， 時間的連續性比如是不停頓地使錐子往前鑽進。」

西蒙學習法的顯著好處在於： 其知識增加是一種優點累積，不只在知識的數量上，並且在知識質量上也和傳統的學習方法不一樣。這裏能夠參考 「 馬太效應 」，即越是在短期以內全力掌握了一門學科，質量就越高，越可以理解與運用。

雖然這個學習方法如今還缺乏實際的應用方法，還有一些沒法忽視的壁壘：好比精力的沒法長期保持專一等問題……不過老實說，滬江君仍是很喜歡這個學習法，畢竟是一個很新穎的理念。

接下來，滬江君跟你們分享一些簡單好用的學習小貼士。

第一，先搞懂道理，再看實例。

無論學習什麼領域，都會存在「理論」和「實踐」兩個部分。若是咱們能先把過程的箇中道理搞清楚，再去看已經存在的實例就能一目瞭然。若是沒搞清楚基礎理論就去參考事例的話，每每會多走彎路，無疑事倍功半。先搞懂道理，再用實例去檢驗，絕對是性價比最高的一種方法。

第二，始終保持在作最重要的事情。

著名的管理學家科維提出了一個時間管理的理論，把工做按照重要和緊急兩個不一樣的程度進行了劃分，就是「四象限法則」，也稱「要事第一法則」。

美國總統艾森豪威爾、管理大師彼得•德魯克等積極倡導，被《時代》雜誌譽爲「人類潛能的導師」的史蒂芬•柯維，專門著寫《要事第一》，併成爲全球暢銷書。

你能夠不用那麼複雜，但必定要評估你如今最重要的事情是什麼。你不用擔憂還有其餘事情沒有作完，由於當你盡心盡力把最重要的事情作完後，那麼第二重要的事情天然就變成了最重要的事情，這反而幫你提升了效率。

第三，確保徹底理解你正在學的東西。

雖然古時有云「不求甚解」，如今也經常推普遍聽泛讀之類的學習方法。但這些方法只適用於普遍涉獵大量的知識面，而若是你想要了解某一個知識領域的深度，就必定要專一於每一塊小的知識點，徹底理解它們。這樣你纔可以得到實實在在的進步。

第四，學習 25 到 30 分鐘後，就休息一下子或者作些其它有意思的事情。

（圖片來源網絡）

一我的天天所能集中的精力是有限的，沒辦法長時間的處在高度集中的狀態。所以爲了不「無效學習」，科學建議通常在學習 25 - 30 分鐘以後就應該休息 5 - 10 分鐘，給大腦一個緩衝的時間，以便於更好的開始下一段學習。

這也是「番茄時間法」的基本原理。

第五，一旦你要開始學習一個知識，先去檢測一下本身的程度而後再主動去學習。

在開始學習以前，你首先要對本身學習的東西和自身的實力有所瞭解，再加以權衡，明確後就能更好地制定計劃、肯定學習進度等。還有在接受新信息新知識時，要積極發揮本身的主觀能動性，當你主動地去學習時，你會更有創造力。

第六，咱們的大腦很擅長辨認卻不擅長回憶，所以你能夠用嘗試着主動鍛鍊這個方面，好比說有目的的去檢測本身。

你應該也有過這樣的經歷：在你見到某我的或某件物品的時候，可以想起來是某人/某物是什麼，卻經常不記得當時的情景。這是大腦遺忘的一個正常反應，可是若是你經常帶着鍛鍊的目的去檢測本身的記憶，一段時間以後必定會有很明顯的改善。

第七，勤問，並及時改正和強化學習的知識。

若是你對某些知識感到很模糊的話，你能夠去問問那些筆記作得好的朋友，或者向身邊小夥伴求助，你必定可以得到啓發。記得必定要及時更新筆記，以鞏固對這部分知識的理解。

第八，經過一些記憶法來增強記憶，好比說：

①首字縮略法：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛（金庸全集）

②意象聯想：在你的腦海裏，用你所學的東西編一個故事。

等~~~

著名記憶大師東尼博贊在他的著做《博贊記憶法》中就推薦過上述方法，以創造各類各樣的聯繫方式，將不一樣事物放在一塊兒記憶，讓大腦天然地作出反應，他用這種方法幫助許多人加快了記憶速度，提升了記憶效率。

第九，創造一個專屬的學習空間。

每一個人都應該爲本身創造一個專屬的學習空間。在這個環境裏，你只能作學習相關的事情。每當你進入這個空間，腦中會下意識的開啓學習狀態，這個空間能夠是你的書房、圖書館等。

最後，學會獎勵本身。

當你完成一成天的辛苦工做後，不論結果好壞，你都要好好地犒勞本身，讓本身身體和心靈得到知足！

介紹了這麼多學半功倍的學習方法，最重要的是深刻理解並加以運用，畢竟「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行」，觀念方法聽了一千遍也不如親自實踐一遍。

最後但願全部的小夥伴們都可以找到適合本身的學習方法，發掘潛力、輕鬆學習，讓學東西變成一件令本身開心的事情！