第一篇：同理心 - 我得了社恐證

       你們好，我叫柳虎（化名），今年28歲。我是一名社交恐懼症患者，到如今已經有11年了。

你們可能對社交恐懼症不太瞭解，下面我給你們介紹一下個人社交恐懼症都有哪些症狀。

 

       在我記事的時候，就是我小時候兒，我是一個特別內向老實的人，就是不敢和陌生人接觸。

尤爲是異性，一旦和他們接觸，就會緊張臉紅。

 

       而後在我小的時候兒，我父母都出去打工了，就剩我和姐姐在家上學。在小的時候也常常受

到別人的欺負。受到欺負，也不敢反抗。並且個人自尊心比較強，受到了欺負也很差意思跟親朋

好友說，怕他們嘲笑。

 

       小時候對我影響真的很大，由於老是被人欺負，我還常常逃學。上初中的時候，都沒怎麼好

好上學，三天兩頭逃課。

 

        還有一個事情，感受對我影響仍是挺深的，就是剛上初中那會兒，大概十二三歲。這個時候

姐姐已經上完初中畢業了，就出去打工了。這個時候呢，我一我的在家裏，父母不放心，就讓我

到他們打工的地方去上學。

 

        剛轉學的前幾天，因爲換了一所新學校，換了一個新環境，內心多少有些緊張懼怕。有次我

和父親出去玩的時候。碰到了咱們班裏的兩個女同窗。其中有一個女同窗，她看到我，認識出我

是班裏的同窗。她就另一個女同窗說：這不是我們班的那個柳家的老虎嗎！

 

       當時我內心一會兒就是特別的緊張，臉也發紅的厲害。而後我父親在這個時候就說：柳虎，

你同窗和你打招呼呢，你怎麼不說話呀？我立馬就內心咯噔一下，特別的緊張，就好像感受腦子

已經石化了。腦子啊，思惟啊，所有都卡殼在那裏了，不知道說什麼纔好了。

 

       接下來，就是講講我畢業後，是怎麼得社恐的！前面講的這些，和後面得社恐也有一些很大

的關係。

 

        在初中畢業後，我也出去打工，那年我17歲。我進的第一個廠，裏面所有都是女生，就我一

個男的。平時我都不敢去主動和她們說話，我想她們也看出我這我的比較內向老實吧。

 

       記得有一次，我前面有一個挺漂亮的女孩兒和我說話。而後我就一會兒感受到很不天然，臉

也變得發紅。恰好，在我旁邊另外一個女孩子發現了個人窘狀，她大概以爲個人反應頗有趣，就在

那邊哈哈大笑。還和別的女孩子說：你看這個蠡湖來的，怎麼這麼老實啊，女孩子一和他說話，

他就臉紅。當時她在那邊和別人議論個人時候，我這邊很是的緊張不天然，感受表情都有些扭曲

了。因此，無心識中嘲笑別人的話語，就像一把鋒利的刀子同樣，刀尖扎在被傷害的人身上。

 

       我越是有這種表現，她們就越是在那邊笑。她們越是笑，我就越是緊張。而後我爲了控制這

種緊張、恐懼和不天然，我用手在大腿上使勁的掐，哪怕克服一點點緊張，緩解一點點都好。

 

       由於這一次的打擊，直接致使我患上了社恐。自從這件事之後，我就感受到整我的不正常了。

後來愈來愈嚴重，原本之前接觸不緊張的那些人，如今我感到緊張。甚至緊張到連本身的家人父

母、朋友，和他們在一起都不天然了，都亦發緊張。發展嚴重的時候，我也不敢去上班。只要

出了家門，我就懼怕緊張，臉上可以感受到不天然。

 

        後來我在網上查資料，查本身到底怎麼了，是否是得病了。後面經過一個恐友，就是有社恐

症的恐友，加到一個社恐羣裏。他們說個人症狀，就是社交恐懼症。從那之後知道，我原來得了

社交恐懼症，我有心理疾病了。

 

        而後我也在網上查社恐怎麼治療啊，怎麼改變。在這期間我也吃了好多藥，也去過心理醫院。

甚至鼓起勇氣去參加公交車演講。可是，感受對個人這個社恐都沒有很大的幫助。

 

        我想了大半天我都不知道怎麼說，我只能說這些了。

 

        主人公後記：文中的主人公柳虎，如今已經學佛修行，經過學佛、放生等修福修慧的修行方

式，積極改變本身，改造本身的命運。也有一羣共同治癒心理問題的學佛好友的支持和鼓勵，相

信將來和明天會愈來愈好。