碼農如何克服「職業病」

在我身邊就有好多勤勤懇懇的碼農，他們天天作着高壓力的編碼工做。衆作周知，碼農的工做須要經常加班，壓力大、任務繁重的工做，使人疲憊不堪。那麼，就平常生活與工做來講，身爲碼農的你應該如何走出這個困境呢。

1.有一個良好的工做習慣

好的工做習慣經常讓你事半功倍，這樣你就不用過分勞累而落下各類疾病。這樣就能天天以飽滿的精神狀態來面對一天的工做。

2.不要過分的勞累

因爲碼農工做的自己存在的壓力，與常人休息時間顛倒的生活，讓他們產生焦慮。讓他們基本上都抱着一種態度：當有任務時沒作完就會不開心有好似這樣強迫症的症狀。他們的一成天，內心的那根弦一直是緊繃到最大限度的。常年的這樣高壓力的生活會把碼農們壓垮的。

                                              

3.不和家人朋友聯繫

一上班，就會不想說話，全身心的投入到工做裏，不只如此，更甚至於，連朋友和家人的電話都不想接聽。成天活在本身的世界裏，活在代碼的世界裏。這樣的習慣讓他們與世隔絕。要試着和外界聯繫，活在本身的世界裏並不能有一個健全的人生。

4.莫名其妙的失眠

碼農有這樣那樣的生活常態，致使經常整晚整晚不能入睡，因此只能繼續跑起來寫代碼。晚上睡不着，白天不能睡。可想而知，這樣伴隨着代碼到天亮的生活並非一天兩天。對於這樣的狀態，你能夠適當的放鬆，運動是一個很好的選擇。若是不肯意動，你也能夠聽聽音樂、看看書。

5.拒絕加班

不要爲了完成工做量而過分加班，這樣必定會影響你的工做效率和生活質量的。碼農也應該有本身的娛樂，哪怕是週末曬曬太陽釣釣魚。總之，不要一直讓本身處在努力碼代碼的狀態。

6.合理的規劃時間

無論是上班時間，仍是下班時間。都應該有一個合理的計劃，上班時間認真高效的完成工做，合理的應用工具等對工做有利的軟件；下班用一頓養分美味的晚餐，睡前喝一杯熱牛奶，至少保證天天7-9小時的睡眠。

用出色的工做來完成項目當然可喜，但要是能工做生活兩不誤天然更好。相信上面的建議能對程序員們有幫助。和諧生活，高效工做。加油！

剛學的想上手試試嗎？在線編程，碼農谷智能開發在線編輯器