成爲快樂高產的程序員的小訣竅。

時間 2020-01-01

標籤成爲快樂高產程序員訣竅欄目悠閒生活简体版

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閱讀提示：本文篇幅較長，接近 1 萬字，且有大量的連接，爲了保證思惟的連貫性，建議先通讀一遍，再讀連接的文章。
前端

前言java

身爲 IT 中人，我和我身邊的朋友們有如下這些痛點：laravel

書上說的那些好習慣：早起、冥想、瑜伽、讀書，老是堅持不下來。程序員

天天總會有亂七八糟的事情打亂規劃，而這些亂入的工做因爲涉及上層的訴求，優先級都挺高，更可怕的是，本身也逐漸習慣或適應了這種工做習慣。編程

工做中愈來愈發現欠缺的知識太多，因此潛意識裏面壓力很大。網絡

有時候常常調整優先級，最終多頭併發而廣泛進展不大。併發

工做與生活失衡，公司的工做量是按 200%~300% 來規劃的，天天 15 個小時在公司，更少時間在家，回到家已經累成狗了。app

容易被其它事情分散注意力，特別是受情緒影響。ide

計劃的多且要求高，執行的時候以爲困難容易放棄。

工做變化比較快，工做計劃沒法作定。好比突發會議，突發問題，突發需求，有時候還要忽然要和同事談心…

寵物或孩子生病了要照顧。要上班還要健身，感受一天沒作什麼事情就過去了。

之前跟別人學過期間管理，也實踐過，可是斷了以後就沒有辦法繼續堅持。

若是你也存在這些痛點，指望本文對你有所啓發。

對於正在學習java但不知道學習方法，不知道該如何找到工做的朋友，我仍是要推薦下我本身建的前端學習羣：240448376，首先你要是學前端的，其次無論你是小白仍是大牛，小編都挺歡迎，羣裏天天都會分享前端相關乾貨，包括我本身（一名工做六年的前端老司機）最近熬夜花了一星期整理出的一份適合2017年自學的最新java前端資料，都送給你們，歡迎初學和進階中的小夥伴。

個人經歷

大約從上大學時起，我開始關注時間管理，這些年讀過許多時間管理類書籍好比《搞定》系列，《小強升職記》，《奇特的一輩子》，《晨間日記的奇蹟》，《高效能人士的七個習慣》，《暗時間》等等；嘗試過許多方法：重要緊急四象限法，GTD，ZTD，番茄工做法，連續分段時間管理法（莫法特休息法），我的看板等；用過許多的工具：好比 Doit.im，Any.do，Things，滴答清單，CLEAR，Wunderlist，Omni Focus等。道理懂得不少，卻仍是過很差本身這一輩子。

在實踐多年後，我才發現，時間管理不是一個獨立的模塊，它和目標管理，效率管理，能量管理，注意力管理，情緒管理等緊密關聯，造成一套「我的管理」的完總體系。網絡上也有不少時間管理的原則，方法和技巧。而這篇文章掛時間管理之名，行我的管理之實，若是能讓您跳出傳統時間管理的限制，對我的管理有一個宏觀的認識，甚至，若是本文分享的一些實踐，能在您實現豐盈人生的過程當中起到一些做用，我將感到十分榮幸。

我以前的狀態

2015 - 2016 年，我在創業公司作技術合夥人，剛開始充滿新鮮刺激，後面更多的是壓力和焦慮，不知不覺就掉入了時間管理的陷阱，最糟糕的時候的狀態是：

早上 8 點起牀，跑步，吃早餐，9：30 出門，10：30 到公司，午餐時間不固定，也不必定休息，下午何時困了就趴一下子，晚上 18：00 - 19：00 在公司附近吃晚飯，因爲白天有太多「雜」事，晚上團隊都回去了，正好繼續寫代碼或學習，到 22：00 左右離開公司，22：30 到家，老婆一般會買好周黑鴨等我，到家孩子已經睡了，和老婆分享一下工做的趣事和糟心事，老婆分享一下帶孩子的趣事和糟心事，收拾好差很少凌晨 1 點多入睡。

如今回頭看簡直是瞎忙，用忙碌來逃避思考。那 9 個月，長了好多白頭髮，後來體檢下來，陽性結果和異常狀況多了 6 項。

如今的狀態

我如今理想的一天是這樣的：

5 點起牀，喚醒身體，寫晨間日記，冥想，工做和學習到 8 點。和愛人一塊兒準備早餐，和孩子們一塊兒用餐，收拾洗漱，9 點出門。9 點半到公司，專一地工做到 12 點。午飯和午休，14：00 開始工做和學習，到 18：30 離開公司。18：30 到家，吃晚飯。19：00 帶孩子去公園玩，順便鍛鍊身體。21：00 點回家，跟孩子們一塊兒洗澡，講故事，22：00 上牀睡覺。

如今幾乎實現了，一般偏差在半小時左右。

個人改變之路

回頭來看，個人時間管理大概經歷了幾個階段：

時間記錄

首先要知道個人時間都花到了哪裏，記錄時間一段時間後，我發現除了用於分析外，還提升了我對時間的感知能力。不看錶都能把時間猜的八九不離十。我當時使用的是一個付費 APP 「時間塊」。

規劃時間

記錄一個月以後，對本身的時間花費就有了基本的認知，我就開始主動規劃時間，哪一個時間段幹什麼事情。我用 Excel 畫了一個時間規劃。按最理想的狀態去規劃。而後天天早上起來念一遍，暗示本身。

培養習慣

若是您想更多地瞭解習慣培養，能夠先讀一下我以前寫的文章：

你不是意志力差，只是不懂習慣的力量

培養習慣，我有三條心得

如何改掉你的壞毛病

最近，又有一點新體會，要培養擁抱變化的習慣。過去的 30 年，我一直用錯誤的方式在拿筷子，就是那種會用食指指着對面的人的拿法，個人家人曾經提醒過我不少次，我都不覺得然，由於我認爲只有老家纔會在乎這個，而我又不多回老家。直到上一次，西安的一位同事給我提反饋說我吃飯的時候指着他，我才意識到這多是一個全球性的用餐禮儀，估計只要用筷子的地方都會在乎這個，因而我決定要改變 - 學會正確的用筷子的姿式。我買來花生，開始刻意練習，把筷子放桌上，拿起，夾一顆花生放嘴裏，放下筷子。一直重複這個動做，超出我指望的是，大約 15 天之後，我就能夠熟練地用正確的姿式使用筷子了。這讓我感到十分驚訝，30 年的習慣竟然能夠半個月說改就改了。因而，我冒出了一個想法，改變的能力是否是也能夠刻意練習呢？因而我開始嘗試用左手拿筷子，沒想到 3 天之後我就能夠正常進食了，如今我又開始用左手寫字了，這是培養擁抱變化的習慣呢。

有人說 21 天養成一個習慣，有人說平均要 60 天。其實這裏面存在兩個誤區，第一個是習慣是有幾種分類的，它們養成的時間差異巨大，據統計「行爲習慣」大約須要 30 天，「身體習慣」大約須要 60 天，「思惟習慣」大約須要 180 天。行爲習慣好比拿筷子的姿式，用左手寫字等。身體習慣，好比早睡早起，健康飲食。思惟習慣好比結構化思考，正向思考等。

在培養習慣的過程當中，我發現 30 天挑戰是一個頗有效的方式，30 天專一於一個目標。

這一年來，我完成了以下的 30 天挑戰：

早睡早起

跑步 5 千米

讀書 2 小時

記錄時間

晨間儀式（晨間日記，喚醒身體，自我暗示，覆盤等）

冥想

懂你英語口語練習

薄荷閱讀英文讀物

積累幽默素材

視覺元素練習

寫一篇文章

固然也有一些沒有完成的：

瑜伽

Sharp Eyes（一種訓練眼睛以提升閱讀速度的方法）

Photo Reading - 影像閱讀

零秒思考

結構化思考

經過 30 天挑戰，培養習慣變得容易了，小夥伴們互相激勵，遇到困難一塊兒解決。也讓我更能體會到哪些東西對我更有用，更有價值，哪些對我無用，應該放棄而不以爲惋惜。

刻意練習

養成了早睡早起的習慣後，時間就多了起來，若是不能有效利用，白白浪費多惋惜了，因此我用這些時間來學一些實用的技能。好比，視覺引導，幽默，寫做等。

是時候中止找捷徑了，開始練習吧

30 天繪畫練習，我經歷了這三個階段

學以至用

學了東西必定要儘快投入使用，一方面能夠檢驗是否有實用價值，值不值得繼續學習，另外一方面也能夠經過使用得到成就感，強化學習動機。我學的各類技能都會立馬用起來，好比雜耍球，我應用到演講開場講需求變化的本質，在培訓中用來說刻意練習，在家裏用來活躍氣氛。還有幽默技能和視覺技能也在工做和生活中頻繁使用。

認知升級

從時間管理上升到我的管理

重要緊急四象限的一個重要基礎 - 有清晰的目標。沒有目標，怎麼判斷哪一個任務更重要？因此就沒法儘早處理好重要的事情，直到全部事情都變成緊急的事情，陷入不停救火的境地。

你可能會早上起來了，時間多起來，但不知道幹什麼，又用無聊的事情來填充，或者被更多低價值的工做填滿，雖然能作更多了，但並無讓你對生活更滿意，慢慢便放棄了早起的習慣。若是沒有對目標的一個全景圖，很容易迷失在天天繁瑣的事務上。

我的管理和企業管理很是類似，也須要有本身的使命，願景和價值觀。

使命

身體力行地影響他人作出積極性的改變。

我很是幸運，渾渾噩噩或了 30 年，在而立之年找到了個人使命。說說我是如何找到的，但願對您有所啓發。

首先我用《優點識別器》識別出個人五大優點主題，而後從程序員轉換跑道成了創業者；幾個月後我又作了優點職業測試，結果是教師和激勵師，因而又換道到培養者（培訓師、教練）。在外界的反饋中，不斷強化對我所作工做的認同。

後來去參加培訓師培訓，看到一句話：影響他人做出積極性的改變。我就把它修給了一下，加上「身體力行地」，把它當成個人使命，天天早上經過書寫暗示潛意識，不斷強化。如今，連我本身都信了~

若是你認爲學了編程就要一生寫代碼，就大錯特錯了。編程只是一項技能，一項人人均可以學會的技能，我熱愛編程，我想一生寫代碼，但我並不想一生只寫代碼。

上海的耳東陳同窗就是這樣一個例子：

我在作完【優點利用度】的測評以後得知本身的優點是 creator & teacher ,因而開始思考如何發揮本身的優點，我開始嘗試作公司新員工和實習生的培養工做，設計了一系列相關的分享，作了一個公司內部的有價值資料導航，在作這些事情的時候會發現本身很投入，很快樂，可以充分利用本身的優點，與別人創建鏈接，獲得了你們的承認，頗有成就感。

除了在公司作一名職業程序員，你有沒有想過你還能夠作諮詢，培訓，教練，售前，獨立開發者，創業家等等...

在一個領域作到頂尖是極難的，但在兩個領域作到不錯就要有趣且容易的多。好比 GitChat 裏有一位愛發紅包的聽衆，曾經是一名程序員，如今是一名創業者，作電商工具，不只給本身用，還作服務，聽說本身的店鋪月營業額兩三百萬。More...

還有程序員去作跨境電商，也是作得風生水起~

價值觀/原則

咱們天天都會面臨大量的決策，原則能夠幫助咱們極大提升效率。我講一個故事：

在一次公司的畢業生培訓上，領導要作一個演講，但時間快到了，領導堵車了還在路上，大約須要 10幾分鐘，這時負責組織的兩位小夥伴就在商量，是等呢仍是等呢？兩我的拿不定注意，徵求個人意見是，我說作這個決策很簡單，我有兩個原則：一是不要懲罰守規則的人；二是培訓應當以學員爲中心。懲罰守規則的人？聽起來很荒唐，但我保證你的公司裏天天都在發生，好比開會，早到的要等着遲到的，人到齊了纔開始，是否是？次日原則是說以學員爲重，將領導的的演講和下一個演講調換一下，哪怕領導來了得多等半小時。固然，若是你的原則是：領導高於一切，由於領導單位時間內創造的價值更大。那就讓你們等者，犧牲學員的時間，節省領導的時間。

價值觀自己就沒有高低對錯，但只有擁有價值觀和原則，才能更好更快地作出決策。

願景

我是一名專業的培養者，我靈活運用培訓，教練，諮詢，引導，輔導等技術，身體力行地影響他人作出積極的改變！

我生活高效，規律且健康！

我打通了輸入輸出，持續地成長和變現！

這個是個人願景，一樣天天早上經過書寫暗示本身。用第一人稱通常如今時，更加容易被潛意識接收到。還有一個技巧是：僞裝是，直到真的是。標籤對人的行爲有很大的影響，曾有個實驗對比了兩組人，一組直接讓捐贈骨髓，大部分人不肯意，另外一組先獻血，再邀請捐贈骨髓，大部分人都贊成了，解釋是由於獻血後就有了「捐贈者」這個標籤，就應該作捐贈的事。我沒有考證明驗是否嚴謹，據我我的經驗，當我僞裝本身是一個自律的人，表現得自律，身邊的人都認爲我是自律的人時，我確實更加自律了。

目標

對應願景，我訂立了三年目標：

成爲專業的培養者，能夠教授培訓，教練，引導課程

保持身體健康，體重 125 斤，體脂 10%，能作二級的街頭健身動做

年入百萬，其中 50% 來自睡後收入

因此我如今學習和實踐培訓，教練，引導等技術，運動，寫做都是爲了這幾個目標服務的。

我不要作燃燒本身點亮別人的蠟燭，我認爲作一個文化商人並不可恥，咱們做爲知識工做者，值得擁有更好的生活，不是嗎？

同時，做爲一名培養者，「有錢」也能增長非職權影響力。想一想一樣一句話，從乞丐嘴裏說出來，和從馬雲嘴裏說出來，哪一個更能讓人信服？

項目

爲了實現這些目標，我要在一段時間內專一在一件事情上，這就是項目。圍繞這些目標，我創建了暑期特訓營，公開課，企業內訓，公衆號，社區等項目。在創建項目時我會認真思考這個項目實現什麼目標，以及項目之間的優先級關係。

任務

任務是我天天處理的具體的事務，有多是領導安排的緊急的工做，多是陌生人的請求，多是老婆讓我取快遞。在創建任務時我會看它屬於哪一個項目，這樣就能保證作是每一件事都是爲目標服務的。

什麼是成功？

什麼樣的人生是成功的人生？我把這個問題轉換爲：什麼樣的一天是成功的一天？

懷着對新的一天的期待愉快地起牀，懷着對一天工做滿滿的成就感心滿意足地上牀，就是成功的一天。

而我相信「你怎樣過一天，就怎樣過一輩子」，只要生命中大部分的每一天都是成功的，那我就認爲這一輩子也是成功的了。

工做是人生最幸福的事

稻盛和夫在《幹法》裏提到：「工做是人生最幸福的事」。當初我讀到的時候，我內心是拒絕的，當時我內心想的是，萬惡的資本家固然但願咱們都心甘情願地爲他們工做。直到後來我意識到：工做不等於上班。工做除了能帶給咱們穩定的收入，更重要的是給咱們極大的成就感。我清晰地記得在休陪產假的那段時間多麼的空虛無聊，多麼想回到工做崗位上創造價值。而如今，我全部的工做都是圍繞使命「影響他人作出積極性的改變」，這讓我對每一天都充滿期待。

工做和生活的平衡

所謂工做和生活平衡，每每讓人進入一個誤區，就是在生活和工做中間找到一個平衡點，而後就能夠萬事大吉。其實在每一刻，確實存在這樣一個點，但在生命長河中，這個點倒是動態變化的，若是生活在左，工做在右，那中間不是一條直線，而是一條左右波動的曲線。家裏剛有孩子的時候，固然將更多精力投入到家庭中；剛換了新的工做後，固然要把更多精力投入到工做中。若是一直在糾結要保持所謂的平衡，就會平添不少痛苦。

原則

我在這裏想分享我認爲最重要的三條我的管理原則，我在每日反思時，從新審視前一天所作的一切是否是符合這些原則。

主動而不是響應

咱們天天被不少事情打亂本來的計劃，響應各類郵件和消息。

經過時間記錄，很容易發現，咱們一天可能會響應老闆，同事，家人，網友，快遞員等。本來計劃的美好的一天，被各類事情切割成了碎片時間。

爲何要響應呢？

一是高估了本身的重要性，當我像孫連城同樣認識到宇宙之浩大，本身之眇小，在人類數百萬年的長河中，我這一輩子的短短几十年就像一粒沙子同樣眇小時。我認識到本身並無那麼重要，因而我開始「懶政」，我在工做時不開即時消息，不開郵件通知，手機進入免打擾模式。事實證實，一年下來，並無什麼了不得的事情發生。固然，爲了以防萬一，我將老婆和老闆的電話加入了手機通信錄的收藏夾，這樣他們是能夠直接打通個人電話的，其餘人打的話會自動提示「通話中」，而後顯示一個未接來電。

二是對產出不夠自信，其實最難的是過本身這一關，因此纔會想要更快地響應外界的請求。當我應用了一系列工做實踐後（你將在後面看到它們），我才擁有了這樣的信心。

響應式工做的可怕之處在於，它會帶來虛假的成就感，在「觸發器 - 慣常行爲 - 獎勵」的習慣迴路中，很快就會變成一個習慣。並且咱們的這種習慣也會影響外界與咱們的交互方式，由於在他們的習慣迴路中：有一件事情要處理，聯繫你，你立刻處理了，減小了他們的壓力。這也會給他們養成有任何事情當即找你的習慣。從而老闆、同事、家人、網友甚至快遞員都會在每時每刻絕不內疚地打擾你。

當我採起了主動工做的原則後，我再也不在第一時間回覆郵件和消息，也不會在第一時間回覆同事的請求，這些事情對他們來講優先級很高（然而並無他們聲稱的那麼高），在我這裏的優先級卻佷低，我會用本身固定的節奏去處理這些請求。長此以往，他們找我得不到當即處理，因而就換找別人了。

你可能會想，那這樣的話，你的老闆和同事甚至家人，會不會以爲你不可靠呢？確實，目標感強的人有時候會讓身邊的人不舒服，不要緊，由於個人目標並非讓別人舒服。並且由於採起了一系列的實踐（你將在後面看到它們），他們最終會認識到，這種交互模式其實是共贏的。

二八原則

專一在 20% 能創造 80% 價值的工做，我會注意如下幾點：

優先作價值更大的工做

耗時的工做並不等同於重要的工做

不重要的工做作得再好，也不會變得重要

作團隊全部人都不肯意作，但又必需要完成的工做

在家庭中，愛的五種語言就是對二八原則的應用，用對方喜歡而不是本身喜歡的方式來愛對方，才能事半功倍。

複利

儘可能作能產生複利的工做，就是那些一次投入，長期受益的工做。寫文章，錄視頻，建立在線系統，寫自動化腳本等。就拿寫代碼來講，我也要優先寫被更多人使用到的功能，或者能提高團隊效率的基礎設施。

合理地專一和多任務

網上有大量關於專一和多任務的討論，這些討論就像豆腐腦應該吃甜的仍是鹹的同樣毫無心義 - 固然是吃鹹的~ 開個玩笑。我認爲，脫離具體情境談方法都是不科學的，對於須要佔用大量認知資源的工做，一次只作一件。好比閱讀，聽書（若是我一邊走路一邊聽書，就跟沒聽過同樣）。對於不須要佔用大量認知資源的工做，能夠並行處理，好比推着孩子在公園裏散步，一邊走一邊和老婆聊天。

拖延是朋友

不少人多年以來一直奮戰在戰拖一線。而我認爲，存在便是合理。好比說懶惰，若是人不懶惰的話，就不會發明汽車和電梯，對吧？

那麼，人爲何會拖延呢？我以爲拖延是一個信號，說明顯性意識和潛意識的目標是不一致的，因此我經過冥想和書寫暗示的方式去對齊目標。

我一直拖延的事，可能就是我不感興趣的，不爲個人目標服務的事。我大可放棄它不作，好比去年我一時衝動接了一個翻譯的項目，後來實在痛苦，不斷拖延，我乾脆就坦誠地和編輯溝通，換了另外一位譯者。這起碼爲我節省了幾百個小時的時間，難道不該該謝謝個人拖延這位朋友嗎？

實踐

有了以上原則，能夠幫我快速作出決策，但真正要落地執行，還須要不少具體的實踐。

工做

可視化工做成果

將工做成果可視化出來，不只能夠給本身更大的成就感，也會給團隊，給領導增長對你的信任。開發了多少故事點，有多少用戶使用，客戶的表揚信，培訓的學員反饋，培訓的現場報道等均可以可視化工做成果。注意要可視化的是成果，而不是有多麼努力，加了多少班。

專一

頻繁的任務切換會致使大量的信息加載到工做記憶中，不只對效率有極大的影響，並且兩個作到一半的任務都沒有對外交付價值，形成等待的浪費（全部的半成品都是浪費）。爲了保持專一，我有以下實踐：

關閉各類通知

保持桌面整潔

使用降噪耳機

冥想練習被證實是有效的提高專一度的方法，個人體會是，冥想並非減小走神的次數，而是提高覺察力，讓我更快地意識到本身走神了，從而迅速回到主題上。

利用 Deadline 的壓力，也是提升專一程度的方法。在臨近截止日期的時候心無旁騖，進入心流狀態，效率暴漲，成就感滿滿。相信你必定有過相似的體驗，我如今就是用這種狀態在寫這篇文章~

天天開始工做以前，我有一個儀式，經過完成這個儀式，消除潛在的干擾源，更快地進入專一狀態：

番茄工做法也是有效提高專一度的手段，我用了很長時間，如今沒有用任何軟件，憑身體的感受，差很少 1 個小時一個休息一次。

零秒思考

咱們的大腦其實思考的速度很是快，不少時候咱們說要思考一下，其實只是先放着無論，等快到了截止日期才真正去思考。零秒思考的方法是利用潛意識進行快速思考，作法很簡單，就是寫好一個問題，給本身倒計時一分鐘來思考，列出關鍵點。第一次看到時我是抱着懷疑態度的，但試了幾個問題我就發現答案很靠譜，由於最重要的東西都會在第一時間跳出來。我在工做和生活大量使用這個方法，好比作計劃，準備演講，列文章提綱等。

莫法特休息法

同一項工做作的時間長了，效率就會下降，一兩個小時以後，作另一項工做，給大腦一些新鮮的刺激。聽說莫法特的書房裏有三張書桌，分別是三個不一樣的項目，在一張上工做累了，休息一下，就進入另外一張開始工做。腦力工做者須要的休息並非睡不少覺，而是換腦子，體力工做者天天消耗了大量體力，才須要用睡覺的方式來補充體力。

我會把寫做，溝通，寫代碼，課程設計，填報銷，處理郵件等工做穿插進行。

健康

一直覺得從《21 天精通 C++》到《頸椎康復指南》是個玩笑，直到去年團隊的一位同事由於頸椎問題嚴重到必須休假治療，我也感受到久坐後後背和脖子特別難受，一度影響到工做狀態。因而我增長了跑步、瑜伽等運動的時間。幾個月下來，基本不影響工做了。如何在繁忙的工做和生活中保持身體健康呢？我有以下實踐：

親子即健身

在去公園遛娃的時候，順帶作引體向上，俯臥撐，仰臥起坐等動做。在家裏我會讓兒子們坐到個人背上作負重平板撐。

社交即健身

和朋友約跑是個人一大愛好，找到志同道合的小夥伴，一邊跑步一邊交流跑步經驗，工做生活的近況。

工做即健身

大部分公司都有簡易的健身器材，工做累了就去鍛鍊一下，既能醒腦有能強身。固然，由於作了前面提到的那些工做實踐，因此不怕被人說遊手好閒，工做量不飽和等。

通勤即健身

我家離公司步行在 30 分鐘左右，我基本是用快走的方式健身，在路上不帶耳機，減小輸入，還常常會冒出很好的想法。

公司在 7 樓，我通常都是走樓梯上去，有時甚至跑上去，有一次七樓剛出來被同事叫住，說電梯關門的時候看到我，沒想到一開門又看到我~

飲食

如何保持高的睡眠質量，同時我對吃肉和蔬菜是絕不留情的。

吃好早餐

人在肚子餓的狀態，身體會自動下降對熱量的消耗。而相對於脂肪而言，肌肉消耗的熱量更多，因此身體會優先分解肌肉，而這就進入了惡性循環，更加下降了基礎代謝率。因此若是你想減脂增肌，必定不能餓肚子。豐富的早餐能夠除了能夠帶來極大的幸福感，還能減小午飯的攝入量，讓下午更清醒，更有效率。

晚餐清淡，不吃夜宵

吃夜宵會增長腸胃蠕動，影響睡眠質量。

不喝酒和飲料

酒精和刺激性飲料都會影響睡眠質量，我連普通飲料都不喝，由於不利於嗓子保護。雖然有時候在社交場合只吃肉不喝酒顯得有點另類，但我相信人們是由於個人價值而欣賞我，而不是個人酒量。

家庭

融入彼此的圈子

和愛人培養更多的共同語言，讓交流變得更有效，好比一塊兒讀一本書，交流心得。一塊兒作手工皁，一塊兒作早餐，一塊兒買菜，甚至一塊兒洗漱。兩我的的共同經歷越多，共同會議和共同語言也越多。咱們一塊兒約朋友吃飯，一塊兒參加大會演講，一塊兒參加視覺引導，一塊兒參加***馬拉松，一塊兒頂着寒風去靜灘… 這樣作，無形中就增長了不少彼此陪伴的時間，從而節省出須要單獨陪伴作感情交流的時間？你 Get 到了嗎？

事務即親子

除了愛人，還有對孩子的陪伴和教育。我將其融入到生活中的每一件事裏，好比洗澡的時候，我會用兩個手指模擬外星生物走獨木橋，不當心掉水裏，培養他們的想象力。讓他們參與調奶，培養精心動做，帶着他們去取快遞，進門出門就培養了禮貌的習慣。

學習

無動機不學習

學習包含三個維度，動機、內容和交互。我認爲最重要的是動機，信息時代海量信息能夠即刻獲取，各類先進的技術也加強了學習的體驗和便利性。惟有動機是最難的，大部分人不是由於興趣，而是由於焦慮而學習，爲了學習而學習，學完記不住，記住了作不到，不能學以至用。個人方式是輸出倒逼輸入，先找個目標，好比承諾一個演講，培訓，文章等，再去學習，這樣效率和效果都會好不少。那種走在路上有事沒事就用「獲得」聽本書刷虛擬的成就感的方式並不適合我。

更多的學習方法能夠看這篇文章：

如何培養終身學習者

離開了老師，我是這樣高效學習的

如何不停向本身學習

走過的彎路

如今回顧，在我實踐時間管理的過程當中，也走了不少的彎路，在此與您分享。

過多地關注工具

我相信不少人和我同樣是工具控，對工具關注太多就是隻見樹木不見森林，因此我要提醒您不要跟我同樣撿了芝麻丟了西瓜。

對工做時間的分析太晚

以前作時間記錄，工做的內容只記了「工做」這個分類，沒有具體到作的事情，大部分的精力放到了業餘時間的優化上。直到最近我纔開始用柳比歇夫的「時間記錄法」，對工做花費的時間進行分析，讓我看到了巨大的提高空間。

德魯克在《二十一世紀的管理挑戰》中提出知識工做者最難以管理，不少企業採用結果到導向的方式進行宏觀管理，但做爲知識工做者，咱們本身應該對本身進行微觀管理，才能提升生產力。

高估了網絡學習的價值

我曾參加過一些「名人」的私密羣，由於信息量太大很快就退掉了。付費訂閱的「樊登讀書會」，「五分鐘商學院」，「通往財富自由之路」，包括「速度訓練營」，「時間管理訓練營」等都沒什麼用，幾百人的大羣，天天上千條信息，平添許多焦慮。

對我而言，大部分有用的知識仍是來自書本。

忽視了我的助理的做用

曾在去年 10 月嘗試過了解到我的助理服務，當時以爲真人我的助理還挺新奇的，不過當時淺嘗輒止。直到最近重讀《每週工做 4 小時》，裏邊提到一個節省時間的技巧是外包。我才又開始嘗試，昨天讓助理幫我預訂了出差的機票和酒店，還有想吃的水果，剛開始用須要輸入一些信息，久了有了默契，就能夠一鍵完成不少事情：好比「給家裏買 50 元的時令水果」，給「我和老婆各充值 100 元話費」等。還有以前大量寫文章的時候，一大痛點就是要發佈到公衆號，簡書，知乎專欄，頭條號等多個平臺，這些事情都是重複且耗時的，我準備找解決方案，將其外包出去。最近在嘗試的有 VAhut，助理來也。經過分析本身的時間使用狀況，將最好的精力放在 20% 最有價值的工做上，另外的 80% 進行精簡或外包。將會極大地提供價值創造的速度。

推薦書籍

這一年多在學習和實踐我的管理的過程當中，讀了幾十本相關的書籍，挑選我認爲最有幫助的一部分分享給你們：

學習類

好好學習

學習之道

這樣讀書就夠了

時間管理類

每週工做 4 小時

天天最重要的兩小時

最重要的事情只有一件

習慣培養

習慣的力量