馬拉松抽筋緣由及其防治

       在上個月剛剛結束的2015第二屆泰山國際馬拉松比賽中，我距終點1km處與100m處抽筋兩次，沒法行走，最後拿到了221的成績，由此我開始認真考慮抽筋的產生的緣由及防治。從網上知乎與百度搜索到不少資料，分享以下：spa 爲何會抽筋？ci 這個問題挺複雜！it 暫時在運動醫學研究領域的還沒有共識性的結論。百度 較主流的學說是「水及電解質丟失」理論，簡述以下：搜索 在馬拉松運動及其餘持續的

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