作程序員頭疼怎麼辦？

Small tips as follows:spa 1.沿着頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。作法是：站立或坐下，放鬆你的身體，而後吸氣並伸展你的雙肩。儘可能使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。 　　2.擁有節奏的呼吸來緩解本身。當咱們感受有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。作法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼

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