一個睡五分鐘等於六個鐘頭的方法[FROM:天涯社區]

睡覺的訣竅因此，根據醫學和個人體驗、觀察，一我的真正睡着覺最多隻有兩個鐘頭，其他都是浪費時間，躺在枕頭上作夢，沒有哪一個人不作夢。至於醒來以爲本身沒有作夢，那是由於他忘記了。一般一我的睡兩個鐘頭就夠了，爲何有人要睡7、八個鐘頭？那是你賴牀躺在枕頭上休息的習慣養成的，並不是咱們須要那麼久的睡眠時間，尤爲打坐作功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡着三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正

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