中醫祛溼思路

中醫祛溼

思路

溼邪治療的四種思路：燥溼（吸附）、利溼（外排）、滲溼（回收）、化溼（蒸發）

溼邪在上在外者，宜微汗以解之；溼邪滯於脾胃者，宜芳香化溼或健脾除溼；小便不利、水腫、淋濁諸證，宜利水滲溼法；溼兼熱者，宜清熱利溼法；兼寒者，宜溫化水溼法。

1. 燥溼：使用乾燥之物來使得溼邪消散（炒制會增長燥溼能力）
   • eg：第一灘水撒點乾土水就沒了，桌上一堆水拿幹抹布擦一下就沒了。
2. 利溼：打開溼邪的外排通道（開鬼門、潔淨府）
   • eg：皮膚水溼能夠經過發汗（開鬼門）外排，中下焦溼氣能夠經過利小便（潔淨府）來外排。
3. 滲溼：經過脾的運化讓溼從新歸於津液，而後再被人體利用
   • eg：脾虛致使的水腫使用茯苓以後不見小便增多卻見水腫消散。
4. 化溼：把溼氣均攤散開，這樣更容易消散（芳香類藥居多）
   • eg：地上一灘水，用這一灘水把家拖一下，一會水就蒸發完了。

1.中藥

花了半天整理了下相關的中藥：

2.食療

食物的我也整理了一下：食物主要都是利溼的，通常經常使用的就是薏苡仁、玉米鬚、冬瓜皮、紅豆、鯽魚、荷葉、花椒、白扁豆

PS：薏苡仁和白扁豆通用，其餘的根據我的體質選擇，由於是食物只要不過量，吃啥都是沒問題的

2.1.搭配

推薦幾個經常使用的搭配方：

1. 薏米粥：薏米60g，大米60g，鹽5g（爲了口味能夠加少量味精和香油）
   • 功效：利水滲溼，健脾和胃（適合脾虛溼盛證）
2. 冬瓜粥：冬瓜(帶皮)100g，大米100g，少量鹽等調料（冬瓜皮撈出不食）
   • 功效：利水消腫，清熱解毒（適合水溼或熱溼壅盛證）
3. 赤小豆鯉魚湯：鯉魚1條（250g左右），赤小豆100g，生薑1片，加少量鹽等調味品。
   • 功效：利水消腫，祛溼健脾（適合脾虛溼盛證）
4. 鯽魚冬瓜羹：鯉魚1條（250g左右），冬瓜1000g，蔥白10g（冬瓜皮和蔥白撈出不食）
   • 功效：健脾，利水，養胎（適合脾虛溼盛證）