十二、劉媛媛《普通人快速崛起31節修煉課》 第十二講 我的學習筆記

以前的問題： 一、怎麼解決三天打魚兩天曬網？ 咱們並非可以一直打魚，因此咱們要儘量打魚，例如咱們一週中能夠學習6天，放鬆一天，而不是一週天天都打魚 總的來講：就是下降期待 情緒管理： 一、咱們平時都過多地表達了本身的負面情緒，沒有不少地表達本身的正面情緒； 二、每一個人在每一個階段都有焦慮，小孩子，年輕人，中年人，老年人都有焦慮，其實要想到焦慮是能夠促進咱們自我保護，進步。例如咱們看到老虎，會緊張

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