別讓自己高薪不高興！

逢黑就吃吧！ 分享幾個健康小常識，遠離亞健康，讓自己既高薪又高興！ 1、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 少吃魚肉、多吃新鮮應季蔬菜，不吃反季節大棚菜，不挑食，每餐吃八分飽，讓IT從業者健康更長壽。 2、日出而作，日落而息。 養成順應自然規律的生物鐘，不熬夜不晚睡，每天保證8小時睡眠，中午小憩一會。 3、逢黑能補腎。 黑米、烏雞性溫，補血、補腎，效果顯著；黑芝麻性平，補腎補肝潤腸養髮；黑豆性平，補

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