平常五樂事

1。人常樂。不管是生活艱難仍是富裕，人多有笑臉老是比成天苦着臉好。多爲本身找樂子，像下棋、釣魚、打牌等等，不光是本身開心，家人同事見着你的歡喜樣子也會心情舒暢。而成天板着面孔，想來想去不只愁不出「金元寶」，還會弄得本身灰頭灰臉，全家人憋悶得慌，那又是何苦？

    2。路常走。越是老了，越應多動，像飯後百步走，像天天傍晚順着馬路遛一小時，不只腿腳愈來愈靈便，出身微汗也格外讓人痛快舒暢。

    3。事常作。退休以後，最怕無所事事，坐在家裏這也不是，那也不行，看別人看本身左看來右看去總不順眼。其實，有文化的人退休後可看看書、寫寫字，沒文化的可幫助老伴和子女乾乾家務，或是找點本身力所能及的活兒，這樣才能內心踏實，尋到開心。所謂「閒得慌」，就是說無所事事會引發心中的不痛快來你說是否是這個理兒?

    4。水常喝。這水不是人蔘湯，也不是滋補飲料，最好以白開水爲宜，或是泡點綠茶。其實，從生理學看，常喝水是稀釋了機體的血液濃度，促進了毒素排泄和細胞組織的新陳代謝，這固然對保健養生可起有益做用。

    5。便常通。天天早晨排一次大便，排過以後，可謂一身輕快，如釋重負。從醫學角度看，老人天天定