程序員該如何對付日常小病小痛？

大家在日常生活中會出現一些小病小痛 自己及時注意到這些問題 可以有效預防疾病的發生 若症狀嚴重，要及時就醫哦！ 下面給大家介紹十幾種症狀的常見表現、形成原因、生活建議以及解決辦法： 常見表現：持續入睡困難；經常難以入睡或半夜醒來；白天注意力不集中、記憶力下降 形成原因：工作、生活壓力大；身體緊張；睡眠習慣不好 生活建議：作息規律、睡眠衛生；入睡時臥室燈光要柔和些；枕頭舒適、牀墊舒適；睡覺前一小時或

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