每日反思技巧

經過一天忙碌後，與其坐在電視機前從一個頻道切換到另一個頻道，試圖搜索值得一看的節目，不如利用這些時間或至少利用其中的部分時間回顧你的這一天，並評價自己的強項和弱項。 你可以問自己類似如下的問題。 ●我這一天中最糟糕的思維是什麼？ ●我這一天中最棒的思維是什麼？ ●我這一天中都思考了哪些事情？ ●我弄懂了所有事情嗎？ ●我們允許了一些不必要的消極思維讓自己陷入沮喪嗎？ ●如果這一天我要重頭來過，我所

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