男生減肚子贅肉簡單方法

減肚子贅肉的10個簡單方法 1、不要忽略早餐和午餐 節食減肥對於男士來說，難度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定會大吃大喝，造成暴飲暴食的壞習慣。所以，建議男士朋友三餐一定要按時吃，可以隨身攜帶一些低脂肪低能量的小吃適當充飢和補充能量。而且不要因爲短期減肥內看不到希望，便自暴自棄，暴飲暴食，這樣的方法只會讓你越來越肥。 2、少搭電梯，多爬樓梯 上下樓梯時，主要使用的是大腿的前側肌羣，

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